南下之路，并非一味地埋头赶路。南宫宸深谙张弛之道，每日行程安排得松紧有度，总会留出足够的时间让众人休息，尤其是让郭靖和梅超风能够持续练功。
这一日，车队在运河畔一处风景秀丽的林地旁扎营休整。时值午后，阳光透过稀疏的林叶，在地上投下斑驳的光影。
郭靖如同往常一样，寻了处平坦空地，开始练习“易筋锻骨篇”。经过梅超风月余的悉心指导和自身刻苦不辍的练习，他如今已能将那套看似简单、实则奥妙无穷的筑基功法完整地演练下来。
只见他动作舒缓而沉稳，一板一眼，丝毫不苟。呼吸绵长深远，与动作完美契合。随着他的演练，周身气血加速流动，皮肤表面隐隐泛起一层淡金色的光泽，那是体内精纯内力被不断锤炼、筋骨得到滋养的外在体现。他额角渗出细密的汗珠，但眼神却异常专注明亮，仿佛整个世界只剩下他与这套功法。
梅超风静静地坐在不远处的一块青石上，覆眼的白纱在微风中轻轻拂动。她虽不能视物，但凭借着超凡的听觉和对气机流动的敏锐感知，却能清晰地“看”到郭靖的每一个动作细节，感受到他体内那股日益雄浑、却又始终保持着中正平和的内息。
“气走督脉，过尾闾，上命门……对，稳住，不可急躁。”梅超风偶尔会出声提醒，她的声音不再冰冷，反而带着一种难得的平和与耐心。指点郭靖，对她自己而言，也是一种对过往所学的重新梳理与反思，让她对《九阴真经》中这奠基正法有了更深的理解。
南宫宸与黄蓉、程灵素坐在稍远些的营火旁。南宫宸看着郭靖那心无旁骛、汗流浃背的身影，眼中露出一丝赞许。
“郭兄弟心性之坚韧，实属罕见。”南宫宸轻声道，“这‘易筋锻骨篇’最是考验耐性与毅力，进展缓慢，且过程颇为枯燥辛苦。他能日日坚持，毫不动摇，这份韧性，便是他最大的天赋。”
黄蓉正拿着一根树枝，在地上写写画画，闻言抬起头，狡黠一笑：“光有韧性可不行，这傻小子有时候脑子转不过弯来，得给他加点料才行。”
她说着，便站起身，拍了拍手上的灰尘，蹦蹦跳跳地跑到郭靖练功的空地附近。她也不打扰郭靖，只是看似随意地在地上、树枝间摆弄了几下，又撒下几颗不起眼的小石子。
做完这一切，她便笑嘻嘻地跑回南宫宸身边，等着看好戏。
约莫一炷香后，郭靖一套功法演练完毕，缓缓收势。他长长吐出一口浊气，只觉得浑身暖洋洋的，舒畅无比。他习惯性地迈步，准备去河边清洗一下汗水。
然而，他刚走出两步，脚下似乎踩到了什么圆滑之物，身形一个趔趄！幸好他下盘稳固，反应也算迅速，腰腹发力，硬生生稳住了身形。
他低头一看，却见地上不知何时多了几颗圆溜溜的鹅卵石，摆放的位置极其刁钻，正好在他收功后气息转换、心神稍懈的落脚点上。
“咦？哪里来的石头？”郭靖憨憨地挠了挠头，并未多想，以为是自然滚落。他绕过石头，继续向前。
没走几步，旁边一棵大树的枝桠上，忽然“咔哒”一声轻响，一小截枯枝掉落下来，正砸向他的头顶。郭靖听到风声，下意识地偏头躲过。
紧接着，他前方看似平坦的草地上，一脚踏下，竟微微有些下陷，仿佛下面铺了一层浮土。虽然没什么危险，却也让他脚步一滞。
这一连串小小的“意外”，虽然都没能真正难住郭靖，却让他原本顺畅的行动变得磕磕绊绊，不得不分出更多心神来留意脚下和周围的环境。
梅超风感知到这一切，嘴角微微勾起一个几不可察的弧度，并未出声。她知道这是黄蓉在用自己的方式“锻炼”郭靖。
郭靖起初还有些莫名其妙，但很快，他那单纯的脑子也转过弯来了。他停下脚步，环顾四周，看到了不远处正冲他做鬼脸的黄蓉，顿时明白了过来。
他没有生气，反而露出了认真的神色。他不再急着去河边，而是重新站定，深吸一口气，开始更加仔细地观察周围的环境——地面的细微起伏、树枝的伸展方向、甚至风吹草动的痕迹。
然后，他再次迈步。这一次，他的步伐明显变得更加谨慎而富有弹性，眼观六路，耳听八方，身体随时处于一种可以应对突发状况的微妙状态。虽然速度慢了些，却再没有被那些小机关和小陷阱影响到。
他甚至尝试着，利用黄蓉布下的一些小障碍，来练习步法的灵活转换和身体的瞬间反应。
黄蓉看着郭靖那副如临大敌、却又在不断适应和学习的憨厚模样，忍不住咯咯笑了起来，对南宫宸道：“南宫大哥，你看这傻小子，好像开了一点窍嘛！”
南宫宸含笑点头：“蓉儿你这方法虽有些促狭，却也不失为一种锻炼他临机应变能力的好法子。郭靖缺的不是力气和毅力，正是这份在动态环境中保持警觉、随机应变的灵巧。假以时日，若能将他这份韧性与你这份机变结合起来，前途不可限量。”
程灵素也微笑道：“郭少侠心性质朴，学东西或许慢些，但一旦学会，便根深蒂固，绝不会忘。这等心性，亦是难得。”
夕阳西下，将树林染上一层金辉。郭靖终于“突破”了黄蓉设下的所有小障碍，成功走到了河边，掬起清凉的河水洗了把脸，脸上带着一种克服困难后的满足笑容。
梅超风不知何时已悄然起身，面向西方那一片暖光，虽然眼前依旧模糊，但她却能感受到那份光明与温暖。她心中一片宁静，往日的暴戾与怨恨，似乎真的在这南下的路途上，在这授业与修炼的过程中，被一点点地涤荡、消融。
南下之路，亦是成长之路。每个人，都在以自己的方式，向着更好的方向蜕变着。