飞机平稳降落在南方某热带滨海城市的机场，湿热的空气瞬间包裹上来，与之前北方城市的干冷截然不同。李萱只带了最简单的行李，依旧是那个看起来鼓鼓囊囊的深蓝色双肩包，仿佛里面装着她的全部家当和应对世界的底气。
《奔跑吧，勇士！》节目组派来的接机车早已等候在外。前往录制地点——一个大型海滨度假区的路上，李萱看着窗外飞速掠过的棕榈树和湛蓝的海岸线，内心oS异常活跃：‘新的副本开启了！据说这节目强度很大，mc个个都是人精，得打起十二分精神。不求有功，但求无过，至少别再被骂上热搜……当然，如果能顺便圈点粉，为解约谈判加点筹码就更好了。’
抵达节目组下榻的酒店，气氛立刻变得不同。随处可见节目组醒目的Logo和忙碌穿梭的工作人员，空气中弥漫着一种高效运转的紧张感。与《心动信号》那种刻意营造的浪漫暧昧完全不同，这里更像一个即将投入战斗的营地。
当天晚上是简单的见面会和流程讲解。李萱见到了《奔跑吧，勇士！》的固定mc团队——队长邓昭，以高情商和控场能力着称；力量担当，“大黑牛”李辰；搞笑担当，反应敏捷的陈贺；以及另外几位各具特色的常驻成员。他们看到李萱，态度还算友好，但眼神中也带着一丝对新嘉宾，尤其是她这种带着“沙雕”和“黑红”历史标签女嘉宾的审视。
邓昭作为队长，主动和李萱握手，笑着调侃：“李萱是吧？听说你很厉害啊，密室‘在逃匪徒’？待会儿录制可对我们温柔点。”
李萱连忙摆手，露出一个恰到好处的、带着点不好意思的笑容：“邓老师您别取笑我了，我那都是瞎猫碰上死耗子，节目效果，节目效果。今天是来向各位老师学习的，请多指教。” 姿态放得很低，态度诚恳。
【萱萱来跑男了！期待！】
【感觉mc们对她都挺好奇的。】
【李萱好谦虚啊，跟恋综里不一样了。】
【毕竟是新环境，低调点好。】
第一期的录制主题是“海岛寻宝记”。嘉宾和mc被分成两队，需要通过一系列游戏挑战获取线索，最终找到藏在海岛各处的“宝藏钥匙”。
第一个游戏是“水上浮板接力赛”。两队成员需要依次跑过一段悬浮在水池上的、湿滑且不断晃动的泡沫浮板，将接力棒交给对岸的队友。
李萱被分在了邓昭队，同队的还有李辰和陈贺。对手队则由另外几位mc和嘉宾组成。
比赛开始！mc们显然经验丰富，虽然浮板湿滑，但都能较好地控制平衡，速度不慢。轮到李萱时，她所在的队伍稍微落后。
所有人都以为，这个看起来纤细、在恋综里似乎总靠“清奇脑回路”取胜的女嘉宾，在这种纯拼体能和平衡力的项目上，可能会拖后腿。
只见李萱站上起点浮板，没有像其他人那样直接猛冲，而是先快速观察了一下前面队友跑过时浮板的晃动规律和几个容易打滑的点。然后，她深吸一口气，没有选择直线冲刺，而是采用了一种略带曲折的、如同猫科动物般轻盈敏捷的跑动方式，脚步落点精准地踩在浮板相对稳定的区域，核心收紧，身体随着浮板的晃动微妙地调整着重心。
她的速度并不算最快，但极其稳健，几乎没有多余的晃动和停顿，在湿滑的浮板上如履平地，竟然一口气顺畅地冲到了对岸，稳稳地将接力棒交给了下一棒的陈贺！不仅没有落后，反而追回了一点时间！
【哇！李萱可以啊！】
【这平衡感绝了！跑得好稳！】
【还以为她会掉水里呢！】
【看来不是纯沙雕，是有两把刷子的！】
陈贺接过接力棒，都愣了一下，一边跑一边回头喊：“萱哥！可以啊！深藏不露！”
李萱站在对岸，擦了擦溅到脸上的水珠，笑着挥了挥手。内心oS：‘还好前世为了减压练过一段时间瑜伽和核心力量，没想到在这儿用上了。’
第二个游戏是“谜题破译站”。需要在指定区域内找到散落的密码碎片，拼凑后解开一个数字密码锁，打开宝箱获取关键线索。
这个环节更是李萱的强项。当其他队员还在像无头苍蝇一样到处翻找时，李萱已经凭借在密室练就的观察力，迅速分析了环境——沙滩上的礁石排列、椰子树上的刻痕、废弃木船里的航海日志残页……她的大脑如同高速运行的搜索引擎，快速将看似无关的信息关联起来。
“邓哥，你看那边几块礁石的形状，像不像罗马数字？”李萱指着不远处。
“贺哥，这树上的刻痕，方向和深度好像有规律！”
“辰哥，日志这页提到的‘鹦鹉螺号’和那边船模型的编号是不是有关联？”
她不仅自己找，还迅速将发现分享给队友，并引导大家分工合作。在她的串联下，零散的线索被迅速拼凑，团队效率极高。最后，她蹲在宝箱前，看着拼凑出的密码碎片，嘴里快速念叨着坐标转换和简单的密码学原理，不到两分钟，就“咔哒”一声打开了密码锁！
“开了！”李辰惊喜地大喊。
陈贺直接跑过来想给李萱一个熊抱：“萱哥！你是我亲哥！太牛了！”
连队长邓昭都对她刮目相看，竖起了大拇指：“李萱，厉害！脑子转得太快了！”
【卧槽！这解密速度！】
【不愧是密室战神！逻辑鬼才！】
【她居然还懂密码学？】
【跟mc配合得好默契啊！】
“萱哥”名号坐实了！】
【从沙雕花瓶到智力担当，这反差！】
随后的几个环节，无论是需要体力的“泥潭夺旗”，还是需要脑力的“记忆翻牌”，李萱都表现出了远超众人预期的能力。体力项目上，她肯拼，不怕脏不怕累，动作灵活；智力项目上，她思路清晰，善于观察和推理。更重要的是，她放得开，接得住mc们的梗，被调侃时会自黑，有表现机会时也不扭捏，很快就融入了团队氛围。
“泥潭夺旗”时，她为了掩护邓昭，主动“牺牲”抱住对手队最强壮的李辰的腿，虽然最后被甩了一身泥，但那股豁出去的劲儿让所有人都印象深刻。李辰把她从泥潭里拉起来时，都忍不住感叹：“萱哥，你这战斗力可以啊！以后常来！”
录制间隙，她也能和mc们自然地聊天，从陈贺那里学点搞怪表情，向邓昭请教一些综艺节奏把控的技巧，甚至还和李辰讨论了一下健身心得。那种由内而外散发出的、认真投入游戏又不过分计较得失的状态，很容易获得好感。
一天录制下来，李萱用她的实际行动，彻底扭转了mc们和节目组最初对她的“花瓶”或“哗众取宠”的刻板印象。“萱哥”这个称呼，从陈贺一开始的戏谑，渐渐变成了团队里对她的一种带着佩服和亲近感的认可。
第一期节目播出后，李萱在《奔跑吧，勇士！》中的表现果然没有让人失望。她的“沙雕”不再是恋综里那种略带被动和防御性的清奇，而是转化为了户外竞技中积极主动的“硬核”与“机智”。“李萱 体力智力双在线”、“李萱 萱哥”、“李萱 跑男”等词条迅速登上热搜。
观众们惊喜地发现，离开了恋综那个特定环境，李萱展现出了更加多元和迷人的魅力。她不是只能靠沙雕和反套路生存，她拥有实实在在的、足以在强手如林的户外真人秀中立足的能力。
《奔跑吧，勇士！》成为了李萱事业起飞的关键助推器。她不仅稳固了因《心动信号》积累的人气，更借此机会，成功地将“萱哥”这个代表着能力、勇气和亲和力的形象，牢牢地刻在了大众心中。与mc们迅速打成一片，也为她赢得了宝贵的业内人脉和观众缘。
这一切，都让她在面对星耀娱乐那场艰难的拉锯战时，拥有了更多底气和筹码。属于李萱的星辰大海，正在她一步一个脚印的奔跑中，缓缓展开。