139 岁的老和尚说 “心要净” 才能长寿，可咱普通人天天要操心家庭、工作，咋才能做到 “不劳神” 啊？其实 “心净不劳神” 不是让咱啥都不管，而是别瞎操心、别跟自己和别人较劲！你想啊，老和尚都 139 岁了还能去敦煌、峨眉山，行走方便，秘诀就是 “不操心、不生气、凡事让”。咱普通人比如家里有孩子的，总担心孩子这做不好、那过不好，就像文中那位亲戚姐姐，天天絮叨孩子的未来，自己心神俱疲。但你看，孩子有自己的想法和活法，咱过度操心不仅帮不上忙，还让自己精气神被耗掉。
比如我邻居李阿姨，之前总操心儿子结婚后过得好不好，天天打电话问东问西，儿子烦，她自己也睡不好。后来听了朋友劝，试着 “放手”，不再事事干涉，每天去公园跳跳舞、跟老姐妹聊聊天，反而精神好了，儿子还主动跟她分享生活趣事。其实 “不劳神” 就是分清 “该管的” 和 “不该管的”，工作上做好自己的事，别瞎琢磨同事咋想、领导咋看；家里的事别把自己的意愿强加给别人，凡事多让一步，比如跟家人拌嘴时，先少说一句，气就顺了。心不被杂事缠，精气神自然足，长寿的底子就有了！
老和尚说 “一切让，就可以了，争不来的，让，一切都得到了”，这 “让” 不就是吃亏吗？咋还能换来长寿呢？这 “让” 可不是吃亏，是帮咱少生气、少劳神，保住精气神啊！你想，要是啥都争、啥都计较，比如跟同事争功劳、跟邻居争车位，争赢了气也顺不了，争输了更憋屈，天天琢磨这些，心能净吗？老和尚活了 139 岁，就是看透了 “争来争去，最后耗的是自己的身体”。反而凡事让一步，心里没那么多疙瘩，气血通畅，身体自然好。
就像我家楼下的张爷爷，之前跟对门邻居因为楼道堆东西吵过架，气得好几天吃不下饭。后来他想通了，主动把自家门口的东西收拾干净，还帮邻居把杂物挪到储藏室，邻居也不好意思了，之后两家相处特别和睦。张爷爷说：“让一步心里痛快，晚上睡得香，比啥都强。” 你看，“让” 不是丢了面子，是换来了好心情、好关系，而好心情就是长寿的关键。智然老师说 “心干净，精气神才足”，“让” 就是帮咱清理心里的 “垃圾”，垃圾没了，身体才能好好运转，这不就换来长寿了嘛！
智然老师说 “长寿是人生五福的第一位”，可有人觉得 “活久了要是身体不好、没人陪，也没啥意思”，咋理解 “先保证长寿，才有后续福气” 啊？你这话有道理，但 “长寿” 不是 “苟延残喘”，而是像 139 岁老和尚那样，有好的身体和精神头，能自己走路、去想去的地方，这样才有机会享受后续的福气啊！智然老师在墓地看到 19 岁、1 岁就夭折的人，多可惜啊，他们连感受生活的机会都没有。而长寿的人，比如老和尚，能经历更多事、见更多人，还有精力去帮助别人，这才是有意义的长寿。
就像我外婆，今年 92 岁了，身体硬朗，每天还能自己做饭、浇花，周末子孙们都去看她，一家人热热闹闹的。她总说：“要不是身体好，哪能享到这份天伦之乐。” 要是外婆身体不好，天天躺在床上难受，那确实没啥意思。但你看，老和尚 “心净不劳神”，把自己的身体养得好好的，139 岁还能去旅行，这就是 “有质量的长寿”。只有先把自己的身体和心态调好，让自己活得久、活得精神，才有机会拥有 “富贵”（比如安稳的生活）、“康宁”（健康平安）、“好德”（帮助别人）、“善终”（安详离开）。要是连长寿都做不到，后续的福气也就没机会体验了，你说是不是这个理？