忘忧谷的日子，在一种看似宁静、实则紧张充实的节奏中缓缓流淌。
徐缺的疗伤恢复计划，正式进入了“星辰洗练池”阶段。
洗练池位于忘忧谷后山一处隐蔽的天然岩洞深处。
沿着一条被姜桓开辟出来的、仅容一人通过的狭窄石径下行约百丈，穿过一道氤氲着浓郁水汽与星辰之力的天然屏障，眼前的景象豁然开朗。
这是一处大约十丈见方的天然洞窟，穹顶并非完全封闭，而是布满了大小不一的孔洞，抬头望去，隐约能看见外面忘忧谷的天空——此刻是白天，
但那些孔洞中透下的光线却带着奇异的星辉质感，仿佛直通星辰。洞窟中央，便是一口直径约三丈的池子。
池水并非清澈见底，而是一种深邃、粘稠、仿佛融化了整片星空的银蓝色！
水面上，无数细碎的星光如同活物般缓缓流淌、旋转、明灭，散发出精纯而温和的星辰之力。
更奇异的是，池水似乎与穹顶的孔洞呼应，那些透下的星辉光柱恰好照射在池面不同区域，形成了几处亮度明显更高、能量也更集中的“光斑”。
整个洞窟内，弥漫着浓郁到几乎液化的星辰灵气，呼吸一口，都感觉肺腑被清凉的星力洗涤，精神为之一振。
“好家伙……这哪是洗练池，这简直是星辰能量版的‘温泉桑拿’加‘SpA会所’啊！”徐缺站在池边，感受着那扑面而来的精纯能量，忍不住啧啧称奇。
这环境，比他之前利用星泪石、星髓修炼时，好了不止一个档次！
“桑拿？SpA？”跟在后面的姜桓听不懂这些现代词汇，但看徐缺那副没见识的土包子样，还是嫌弃地撇了撇嘴，“少见多怪。
这只是地脉灵气与星陨湖散逸的星辰之力经年累月汇聚、沉淀而成。
你重铸的金丹蕴含星辰属性，在此修炼，能加速稳固根基，温养丹元，化解四肢残留的异种能量。不过……”
他语气严肃起来：“池水能量虽温和，但积累深厚，尤其那几处‘星辉光斑’区域，能量浓度极高，你现在修为尚浅，切不可贸然进入光斑中心，只能在边缘或普通区域循序渐进。
每日浸泡不得超过两个时辰，需以《凝煞化元诀》与《星辰炼神术》引导吸收，切忌贪多求快。否则，能量淤积，适得其反。”
“明白明白，稳字当头，苟住发育嘛！”徐缺连连点头，眼神却已经迫不及待地飘向池中。
他能感觉到，体内那颗新生的、带着暗灰色纹路的暗金星辰金丹，正在微微震颤，传达出一种本能的渴望。
“行了，自己下去吧。我和墨小友、小丫头就在外面石径入口处，有事喊一声。”姜桓摆摆手，转身带着墨铮和林小雨离开了洞窟深处，将这片星光氤氲的天地留给了徐缺。
徐缺深吸一口气，褪去外衫（里面穿着姜桓给准备的、某种能一定程度疏导能量的特殊材质短裤），小心翼翼地将左脚探入池水中。
“嘶——”
一股清凉却不刺骨、带着酥麻感的能量瞬间从脚底蔓延而上！左腿经脉中那些顽固的“沉星弱水”寒毒残留，仿佛遇到了克星，在这精纯星辰之力的冲刷下，竟然微微松动、消融了一丝！同时，新生金丹也传来欢快的悸动，自动开始缓缓旋转，吸收着这股同源之力。
“爽！”徐缺眼睛一亮，不再犹豫，整个人慢慢滑入池中，盘膝坐在了池边一处能量相对平缓的区域，水深及胸。
银蓝色的池水包裹全身，无数细碎的星光如同有生命般，透过皮肤毛孔，丝丝缕缕地渗入体内。清凉、酥麻、带着微微刺痛的能量感在四肢百骸流转。《凝煞化元诀》无需刻意催动，便自行运转起来，引导着这些精纯的星辰之力，沿着修复后依旧脆弱的经脉，汇入丹田，被那颗新生金丹贪婪地吸收、转化。
《星辰炼神术》也同步运转，识海中那九颗黯淡的星辰虚影，在外部浓郁星力的滋养下，开始一点点恢复光泽，神识的疲惫与损伤，也在缓慢修复。
更奇妙的是，左臂和右腿深处那些顽固的寒毒与煞气节点，在持续不断的星辰之力冲刷和《凝煞化元诀》的转化下，开始真正地松动、瓦解、被驱逐或同化。过程缓慢，但效果明确。
徐缺闭上眼，心神沉入体内，细致地感受着每一丝变化。面板也处于低功耗的辅助监测状态，记录着能量吸收效率、伤势修复进度、金丹稳固程度等数据。
时间在寂静的星光中流逝。
一个时辰后，徐缺感觉身体对星辰之力的吸收达到了一个饱和点，经脉传来微微的胀痛感。他果断停止主动吸收，转为以《凝煞化元诀》缓缓梳理、调和体内能量，让身体慢慢适应。
两个时辰将至，姜桓的声音准时在洞窟入口处响起：“时辰到，出来吧。”
徐缺意犹未尽地睁开眼，他能感觉到，就这么两个时辰，自己那刚刚稳固的金丹一层修为，竟然有了明显的精进，向着第二层迈出了一小步！左臂右腿的沉重滞涩感也减轻了不少。这效果，比单纯喝药、调息强太多了！
他恋恋不舍地爬出池水，用真元蒸干身体，换上干净衣服。走出洞窟时，虽然身体有些疲惫（能量吸收和转化也是消耗），但精神却异常振奋，眼中神采奕奕。
“感觉如何？”等在外面的姜桓打量着他。
“倍儿棒！”徐缺竖起大拇指，“照这个速度，我觉得用不了一个月，就能恢复到金丹二层，左臂右腿的麻烦也能解决大半！”
“别高兴太早。”姜桓泼冷水，“第一天效果明显是正常的，因为你体内星辰之力亏空太多。越往后，效果会逐渐递减，需要更长时间积累。而且，别忘了你重铸金丹后，所需的真元总量和品质要求更高，突破每一层小境界的难度，也比普通金丹修士大得多。”
“明白，地基越牢，楼才能盖得越高嘛。”徐缺心态很好，“慢慢来，我不急。”
“你不急？”姜桓似笑非笑，“是谁昨天还嚷嚷着要赶紧恢复实力，好出去‘搅浑水’的？”
“此一时彼一时嘛。”徐缺嘿嘿一笑，“现在发现这‘星光桑拿’挺舒服，多泡几天也不错。反正外头的水，让他们先自己搅一会儿。”
姜桓摇摇头，对这惫懒小子无语，转身往谷内走去。徐缺连忙跟上。
接下来的日子，徐缺过上了规律至极的生活。
每日清晨，服用林小雨按照姜桓指导熬制的、针对性更强的“星元养脉汤”，打坐调息半个时辰，化开药力。
随后，前往后山星辰洗练池，浸泡两个时辰，全力吸收星辰之力，温养金丹，驱逐寒毒煞气。
下午，则在姜桓的指点下，开始系统学习基础的丹道知识、药材辨识、控火技巧，甚至尝试亲手处理一些低阶药材，为日后独立炼制丹药打基础。这个过程同样有助于他理解能量调和与精细操控，对他稳固修为、掌控新生力量大有裨益。
傍晚，他会和墨铮交流切磋（主要是听墨铮讲剑道心得，偶尔用自己那点微末真元模拟一下法术应对），或者指导林小雨一些修炼上的疑惑。墨铮的剑道纯粹而凌厉，让徐缺对“锋锐”、“一往无前”有了更深的理解，与他自身功法中的庚金属性隐隐印证。而指导林小雨的过程，也让他重新梳理自身所学，温故知新。
夜里，则是雷打不动的《星辰炼神术》修炼和《凝煞化元诀》的深入揣摩。重铸金丹后，他对这两门功法的理解似乎也更深了一层，修炼起来事半功倍。
忘忧谷中的其他两人，同样没有闲着。
墨铮的伤势在谷中精纯灵气和姜桓提供的丹药辅助下，恢复得很快。他本就是根基扎实、意志坚韧的剑修，一旦伤势稳定，便立刻投入了修炼。他没有去星辰洗练池（他的功法属性并非星辰，效果不大），而是在谷中一处空旷地，每日练剑不辍。
他的剑，少了在星陨湖边的杀伐决绝，多了几分沉静与反思。显然，连番恶战，尤其是最后面对阴骨老人和星湖霸主的无力感，以及徐缺重伤带来的冲击，让他对剑道、对实力有了新的思考。他的剑意，在原本的星辰锋锐之外，似乎开始孕育一丝更加内敛、更加坚韧的东西。偶尔与徐缺交流时，他眼中闪烁的剑光，让徐缺都感到心悸。
林小雨则是变化最大的一个。
她仿佛一块干涸的海绵，贪婪地吸收着姜桓传授的一切。丹道基础、控火诀窍、药材特性……她学得极其认真刻苦，常常为了处理好一株药材、控制好一缕火候而反复练习到深夜。姜桓表面上对她要求严格，动辄呵斥，但徐缺和墨铮都看得出来，老头对这个小丫头的天赋和心性颇为满意。
短短十余日，林小雨已经能够独立完成一阶中品“凝气丹”的炼制，成功率还不低。她的修为也在丹药辅助和努力学习中，悄然提升到了筑基四层。更重要的是，她身上那股怯懦慌张的气质褪去了大半，取而代之的是一种专注于某件事物时的沉静与自信，眼眸变得更加明亮有神。
这一日，徐缺照例完成洗练池修炼，神清气爽地回到谷中木屋附近，恰好看到林小雨正小心翼翼地捧着一个玉瓶，从临时搭建的炼丹棚里走出来，小脸上满是兴奋的红晕。
“小雨，又出丹了？这次是什么？”徐缺笑着打招呼。
“前辈！”林小雨看到徐缺，眼睛一亮，献宝似的举起玉瓶，“是‘清心解毒散’！姜前辈说，虽然只是药散，不算正式丹药，但对化解一些常见的低阶毒素和烦躁心绪很有用。我一次就成功了！”
“厉害啊！”徐缺由衷赞道，“才十几天，就能炼制药散了。看来用不了多久，咱们小雨姑娘就要成为正式的炼丹师了。”
林小雨被夸得有些不好意思，抿嘴笑了笑，眼中却闪着光：“还差得远呢。姜前辈说，炼丹最重基础和经验，不能好高骛远。我现在……就是想多学点，以后能帮上前辈和墨前辈的忙。”
她这话说得真诚。经历过星陨湖的生死危机，她深知实力的重要性，也更珍惜眼前这些愿意帮助她、教导她的人。变强，不仅仅是为了自己，也是为了不成为拖累，甚至能回报这份善意。
徐缺心中微暖，拍了拍她的肩膀：“好好学，以后前辈我打架受伤，就靠你的丹药救命了。”
“呸呸呸！前辈别说这么不吉利的话！”林小雨连忙嗔道，小脸板起，“前辈一定会平平安安，越来越强的！”
“哈哈，借你吉言！”徐缺大笑。
这时，墨铮也收剑走了过来，他刚结束一轮剑法演练，额角带着细汗，气息却更加凝练。看到徐缺，他点了点头，目光落在徐缺身上，微微一顿：“吴道友，你今日气息……似乎又凝实了几分？距离突破二层不远了？”
徐缺感受了一下体内那越发饱满沉凝的真元，点了点头：“感觉就差临门一脚了。这洗练池的效果确实霸道。墨道友，你的伤势看来也大好了？”
“已无大碍。”墨铮颔首，眼中闪过一丝锐芒，“剑意也略有精进。只是……楚家与阴冥宗之事，始终如鲠在喉。吴道友，关于你之前所说的‘计划’，不知何时可以开始？”
他已经有些按捺不住了。伤势恢复，剑意精进，让他渴望尽快了结恩怨，同时也不愿一直被动躲避。
徐缺摸了摸下巴，看向正在不远处药田里摆弄一株灵草的姜桓，扬声问道：“姜前辈，您看，我这‘泡澡’课程，是不是可以申请毕业实践了？我感觉我现在出去，至少能跑能跳，还能给人添点堵了。”
姜桓头也不抬，慢悠悠地说：“急什么？池边那处最小的‘星辉光斑’，你尝试进去待够半个时辰再说。另外，把我昨天教你的‘三才控火印’练熟了，别到时候炼丹炸了炉，丢老夫的人。”
徐缺脸一垮：“还要进光斑？那地方能量跟针扎似的……控火印我也练了啊，就是成功率不太稳定……”
“那就练到稳定为止。”姜桓直起身，瞥了他一眼，“实力不济，算计再多也是空中楼阁。等你真能在光斑里待够半个时辰，把基础控火印掌握纯熟，咱们再谈‘出去’的事。现在，给我老实待着！”
徐缺：“……得，您是老大，您说了算。”
他转头对墨铮摊手，一脸无奈：“看到了吧，资本家……哦不，是老前辈的压榨。看来咱们还得再苟几天。”
墨铮眼中闪过一丝笑意，点了点头：“姜前辈思虑周全，稳妥为上。那我便趁此机会，将新领悟的几式剑招再打磨一番。”
林小雨也握着小拳头，认真道：“我也要加油！争取在前辈们出去之前，能炼出真正的一阶上品丹药！”