延和殿那场堪称“微虫论”VS“疠气说”的巅峰对决，最终以陆明同志的“逻辑诡辩”和“事实砸脸”大获全胜而告终。刘太医等人铩羽而归，一个个如同霜打的茄子，至少在明面上，暂时是没脸也没胆量再在理论层面跟陆明叫板了。
柴荣心情大好。他不在乎什么虫啊气的，他在乎的是结果，是能办事、能解决实际问题的人。陆明无疑就是这种人。更妙的是，这小子脑子活络，不迂腐，能在规则内把事情办得漂亮，很合他的胃口。
于是，柴荣对陆明愈发倚重和……随意起来。以前召见陆明，多是关乎医药正事，现在偶尔闲暇，也会把他叫到跟前，聊几句闲篇，问问宫外趣闻，或者……探讨一下他那套与众不同的“养生之道”。
这日午后，柴荣批阅了大半天的奏章，感觉脖颈僵硬，眼睛酸涩，忍不住抬手揉了揉太阳穴，长长地吁了口气。他抬眼看见陆明正垂手侍立在不远处，便随口问道：“陆明啊，朕近日总觉得精神不济，批一会儿奏章便觉疲惫，可是气血有所亏虚？”
陆明闻言，仔细打量了一下柴荣。只见这位正值壮年的皇帝，眉宇间确实带着挥之不去的倦色，眼白血丝比前几日更明显了些，脸色也略显苍白，缺乏运动之人的红润光泽。这典型是长期伏案工作、缺乏锻炼、精神压力大导致的亚健康状态啊！
要是换了大医院那帮老太医，估计立马就是一套“陛下操劳国事，耗伤心血，当以八珍汤、归脾汤温补”之类的标准答案。
但陆明是谁？他是信奉“生命在于运动”的现代灵魂！
他眼珠一转，觉得这是个推广全民健身……呃，是推广“帝王健身计划”的大好机会！
他上前一步，躬身回道：“陛下圣明，确实与气血运行不畅有关。然，依微臣浅见，陛下此症，根源并非气血亏虚，而是……‘流水不腐，户枢不蠹’之理也。”
“哦？”柴荣来了兴趣，“此话怎讲？”
“陛下请想，”陆明开始了他擅长的“形象比喻”大法，“人体气血，如同江河之水，需奔腾不息，方能滋养四方，带走污浊。陛下终日伏案，身体久坐不动，犹如江河滞塞，水流缓慢，泥沙便会沉积，久而久之，河道不畅，两岸生灵（脏腑器官）自然得不到充足濡养，故而感到疲惫、僵硬、精神不济。此非气血不足，乃是气血‘懒惰’了！”
“气血……懒惰？”柴荣被这个新奇的说法逗乐了，他还是第一次听人用“懒惰”来形容气血。
“正是！”陆明一本正经地点头，“故而，治理此症，首要并非大补（补多了反而可能加重淤堵），而是‘疏导’！要让懒惰的气血重新活跃起来，奔腾起来！”
“如何疏导？”柴荣被勾起了好奇心。
陆明清了清嗓子，抛出了他准备已久的“运动处方”：“微臣斗胆，为陛下献上两策。”
“其一，名为‘五禽戏’。”陆明一边说，一边稍微比划了一下，“此乃模仿虎、鹿、熊、猿、鸟五种禽兽神态动作的导引之术。虎之威猛、鹿之安舒、熊之沉稳、猿之灵巧、鸟之轻捷，动作舒缓，却能活动全身关节，拉伸筋骨，促进气血流通。每日早晚，练习一遍，不过一刻钟功夫，便可令周身舒畅，耳目清明。”
他怕柴荣觉得太low，赶紧补充道：“此术看似简单，实则蕴含先贤智慧，暗合阴阳五行，导气引体，最是适合陛下这等平日活动不足之人。”
柴荣看着陆明在那里笨拙地模仿老虎扑食（其实更像猫伸懒腰）、猿猴摘果，觉得既新奇又有点……好笑。这玩意儿，真能有用？
“其二，则更为简单。”陆明停下比划，继续说道，“便是‘快走’。陛下可于每日午后或傍晚，择一空气流通、地面平整之处，无需跑，只需较平日步行稍快些许，昂首挺胸，双臂自然摆动，持续行走约……一刻钟左右即可。此法能强健心肺，活络四肢，最是简便易行。”
快走一刻钟？柴荣皱了皱眉。他平日里在宫中行动，不是坐辇就是缓慢踱步，何曾需要“快走”？这听起来……有点有失帝王威仪啊。
“陆明啊，”柴荣语气带着几分怀疑，“你这‘五禽戏’……朕看像是孩童游戏。这‘快走’……朕乃一国之君，在宫内疾行，成何体统？况且，只是如此动一动，走一走，真能强身健体？朕读书所知，养生当以静养为主，静坐调息，方是正道。”
果然有阻力！陆明心里早有准备。
他立刻祭出“科学”忽悠大法（包装版）：“陛下！静养固然重要，然动与静，犹如阴阳，需相辅相成，方能平衡！久静不动，阳气不生，阴气过盛，则气血凝滞，百病丛生！此正合《易经》‘天行健，君子以自强不息’之理！天地尚且运行不休，人身一小天地，岂能一味求静？”
他又把《易经》搬出来了，反正这时代读书人都认这个。
“至于这‘五禽戏’与‘快走’，”陆明继续加强说服，“其效并非立竿见影之药石，而是润物无声之滋养。持之以恒，可令筋骨强健，脾胃运化得力（促进消化），心肺功能增强（呼吸更深），夜间睡眠安稳，白日自然精神健旺，处理国事更能事半功倍！此乃‘磨刀不误砍柴工’啊陛下！”
他描绘的美好蓝图——精神好、吃饭香、睡觉甜、工作效率高——确实打动了日理万机、深感疲惫的柴荣。
柴荣沉吟片刻。他想起陆明之前那些看似“离奇”却都卓有成效的手段，验毒、救皇子、甚至那套“洗手喝水”……或许，这“运动”之法，也真有几分道理？
反正……试试也无妨？总比天天喝那些苦药汤子强。
“也罢。”柴荣终于松口，“朕便信你一次。这‘五禽戏’……动作你可要仔细教与朕。至于快走……朕便在御花园僻静处试试。”
“陛下圣明！”陆明心中大喜，赶紧拍马屁，“陛下乃真龙之体，些许运动，定能激发体内潜藏之生机，龙精虎猛，益寿延年！”
于是，在接下来的几天里，柴荣的日常安排里，多了两项前所未有的内容。
学习五禽戏的过程，充满了戏剧性。陆明自然是教练，他把自己从公园老大爷那儿学来的、加上自己理解的改良版五禽戏，一招一式地教给柴荣。柴荣起初放不开架子，模仿老虎时威严有余，灵动不足，像只病猫；学猿猴时更是手脚僵硬，看得旁边伺候的孙太监等人想笑又不敢笑，憋得十分辛苦。
陆明心里都快笑疯了，表面还得一本正经地指导：“陛下，放松，对，想象自己就是那山林间的猛虎……呃，是悠游自在的仙鹿……”
快走则相对简单些。柴荣选择了黄昏时分，在御花园一段人迹较少的小径上进行。第一次“快走”时，他显然很不习惯这种步伐和速度，走了一会儿就有些气喘，还差点被自己的龙袍下摆绊倒，幸好陆明眼疾手快扶住了。
“陛下，慢点慢点，咱们不追求速度，关键是持续和节奏……”陆明赶紧安抚，心里吐槽：这皇帝老儿的体能，看来是真不行啊，得循序渐进。
柴荣虽然将信将疑，甚至觉得有些“有失身份”，但出于对陆明能力的信任，以及内心深处对更好精神状态的那点渴望，他还是坚持了下来。
他并不知道，这套看似简单的“运动处方”，将会给他，乃至给某些人，带来怎样的变化。