海训的强度非常大。官兵们需要进行长距离游泳训练，如每天在海中长游近万米，反复划臂蹬腿上千次，训练项目包括赤臂蛙泳和武装泅渡等，并且不断挑战更高的目标，如八百米、三千米、五千米的游泳距离，特战队员还要进行，一万米和一万五千米超长距武装离泅渡训练。
官兵们还进行战术训练，模拟实战环境，提升战斗技能。如果是特战队员又或者海军陆战队，官兵们还会进行高难度训练，如绑缚手脚泅渡五公里，这对体能和意志力是极大的考验。
同时还要进行水下作业训练，如潜水、水下作战、水下营救、水下布雷、炸船等等多项水下训练科目。
生活条件方面，海训场的环境较为艰苦。天气炎热，阳光强烈，官兵们面临中暑和晒伤的风险。饮食可能会受到海风和沙尘的影响，有时饭菜会混入沙子。住宿条件简单，但保障部门会提供一些消暑设施，如冰淇淋机，以缓解炎热带来的不适。
在心理和身体的挑战上，海训对心理素质是极大的考验。面对波涛汹涌的大海和复杂的海况，官兵们需要克服恐惧，尤其是在遇到风暴等突发情况时。身体上，他们要承受烈日暴晒和海水的刺激，第一次海训的官兵可能会被晒掉一层皮。
然而，海训也带来了成长和感悟。通过艰苦的训练，官兵们锻炼了体魄和意志，增强了团队合作精神。他们学会了坚持和不放弃，深刻体会到军人的使命与担当。
任小军儿虽然脸上笑嘻嘻，心里却在买卖屁。不由得心里暗骂道：“你们这对狗男女都统一意见了，还跟我们商量什么。你们直接通知我一声不就得了，真是又当又立。”
周戎、王国栋、徐峥、李荣和候二勇也都表示，他们没有意见，全都听从流斐安排。
流斐想了一下说道：“夜莺，把我们的意见上报大队，同时通知铁蛋儿五天后归队。”
龙依依道：“是。”
流斐又看向周戎几人继续说道：“你们几个要是想回家看看的话，就自己去想办法请假去。”
周戎一脸不情愿的说道：“我不回去，回去也是天天被家里唠叨。”
任小军儿无人也齐声道：“我们不回去。”
流斐心里暗骂道：“一帮子不懂四六的玩意儿，没事多陪陪家人不香吗？”
流斐虽然心里这么想，脸上依旧不动声色说道：“那就这样吧，午休过后继续体能训练，解散。”
龙依依去找豹子汇报了，周戎几人也都各忙各的去了。流斐继续躺在床上看插图版的水浒，都看到阳谷县大官人那段儿了。该书最精彩的内容马上上演，流斐当然要细细品味一番了。
下午训练场上，流斐刚给野驴突击队员，布置好扛圆木训练科目，豹子就大老远的喊道：“老驴等一下。”
流斐回头问道：“咋的啦？”
豹子来到流斐面前说道：“你们海训计划上级批准了，第一你们要签署免责协议。第二训练场地你们自己协调，费用大队出。第三我跟藏獒全程陪同，负责你们的安全保障。”
流斐好奇的上下打量着豹子一言不发，豹子都被流斐给看毛愣了，浑身透着不自在。豹子往后跳了一步上手抱胸说道：“你小子要干什么，我对男人不感兴趣，对野驴更不感兴趣 ”
流斐没有回答，而是围着豹子又打量了一圈儿，站到豹子面前说道：“豹子，你是不是跟六四三团政治部主任是亲戚？”
豹子一脸疑惑的问道：“你说的都是什么跟什么？几个意思直接说。”
流斐一脸贱笑道：“没什么，六四三团政治部主任姓郑，人送外号正三条，今天你也来了个一二三条，我还以为你们是亲戚呢。”
豹子听了一脸不悦的说道：“滚蛋，你个没正形的玩意儿。”豹子骂完后继续说道：“你们协调好了海训地点通知我一声。”
流斐都被气笑了，指着自己的脸说道：“我这他妈的是脸，不是磨盘没那么大。让我协调海巡地点，你们咋不让我上天呢。”
豹子用下巴指了指周戎几人说道：“那几个小子随便一人打个电话就能搞定，比大队部协调能力大多了。抱着金饭碗要饭吃，也就你老驴干得出来。”豹子凑到流斐耳边小声说道：“让他们联系海军陆战队，不管是教官场地还有后勤保障都是最好的。”
流斐一脸似笑非笑的说道：“你们倒是打的一手好主意，老杨真够不要脸的，既想让马儿跑又不想给马儿吃草。”
豹子一脸大灰狼的表情说道：“有现成的关系当然要利用起来了，咱们又不是没这条件。”
流斐无奈的摇头苦笑一声暗骂道：“一群占便宜没够的玩意儿，都他娘的是一群老六。”
流斐回头看向周戎几人问道：“你们谁能联系上海军陆战队？”
周戎上前一步，满脸自信说道：“报告老大，我们六个都能办到，需要我们怎么做？”
流斐道：“杨大队这个不要脸的，让我们自己协调海训地点和保障。”
李荣上前一步说道：“报告老大，这事我来办。海军陆战队的庞振坤旅长，曾经是我大伯的警卫员。”
流斐包括豹子在内，都是大呼一个好家伙！：“知道你们几个小子的背景很大，没想到强大到这种地步。这他大娘的那里是背景很强大，这他大爷的是背景通天啊！”
流斐平复了一下他那酸酸的玻璃心说道：“这这个任务就交给五号。”
李荣一脸兴奋的答道：“是老大，保证完成任务！”
流斐问道：“需要多长时间？”
李荣道：“报告老大，随时都可以，一个电话就能搞定。”
流斐心里又一个好家伙！：“还真让豹子说对了，这么大的事情一个电话搞定。那是不是意味着，以后我可以在国内横着走了！这他妈的那是六件防弹衣啊，这他妈的就是六套装甲。不对，这他妈的是六套防空系统。”
流斐又平复了一下激动的心情说道：“五号，下午训练结束马上联系。入列吧！”
李荣道：“是！”
流斐又对龙依依说道：“夜莺带队训练，我去跟豹子掰扯掰扯去。”
龙依依应了一声，转身带着野驴们训练去了。流斐跟着豹子走到一边问道：“说实话，老杨这是几个意思？”
豹子右手食指挠了挠鼻子，一脸玩味的问道：“看出来了？”
流斐没好气的说道：“废话，你就差写脸上了。赶紧说，你们又憋着什么坏呢！”
豹子叹口气抱怨道：“你小子就不能笨点儿吗？这样搞得我很没成就感。”
流斐活动了一下手腕儿威胁道：“少废话。”
豹子一脸惊恐的说道：“老驴你别犯浑啊，我说还不行吗？”
流斐黑着脸沉声道：“赶紧的。”
豹子道：“杨大队的意思是，将来你们要独立出去的。所以除了基础训练外，尽量让你们形成自己的作战体系。毕竟你们走的路子是专业蓝军，我军的固有作战方法会束缚你们将来的发挥。”