1、静下来少说话，才是最好的养生
村里的张叔，以前是个 “话痨”，不管啥场合都爱抢着说话，东家长西家短，唾沫星子横飞。有次村里分宅基地，他没摸清情况就随口说 “肯定是按人口分，我家人口多，能多分点”，结果分地政策是按确权面积算，他家里人口多但地少，没分到预期的面积，被村里人笑了大半年；还有次跟收购商谈蔬菜价格，他口无遮拦说 “今年蔬菜产量高，便宜点也卖”，结果收购商趁机压价，让他少赚了不少钱。
后来张叔得了场大病，医生让他 “少生气、少说话、多静养”。病好后，他像变了个人，话少了，遇事总先琢磨再开口。村里再议论是非，他要么低头干活，要么转身走开；跟人谈事情，也先听别人说，再慢慢表达自己的想法。慢慢的，大家觉得他 “沉稳靠谱”，有什么事都愿意找他商量，他自己也少了很多口舌之争，身心都舒畅了。
王大伯跟他说：“话说多了，就容易露出破绽，祸从嘴出不是说着玩的。很多人日子过得不顺心，就是因为管不住自己的嘴。少说话甚至不说话，不仅能营造神秘感，让别人摸不透你，还能让别人不敢轻易试探你的底线。静下来少说话，比吃多少补药都管用，这才是最好的养生。”
张叔说：“以前总觉得多说几句话没啥，结果惹了不少麻烦，现在才知道，沉默是金，少说话才能少惹祸。”
2、人性忘恩是天性，别指望别人记你的好
村里的李婶，以前总爱把 “我帮过你” 挂在嘴边。她帮邻居王姐照看孩子半年，后来只要王姐没顺她的意，她就说 “我当初那么帮你，你现在就这样对我”；她借了五千块钱给远房表弟救急，表弟还钱后，她还总在亲戚面前说 “要不是我，他当时都过不了那个坎”。
结果呢？王姐慢慢疏远了她，觉得 “不就帮着看了几天孩子，天天挂在嘴边，像欠了她多大情似的”；表弟也不再跟她来往，觉得 “钱都还了，她还总提，太没意思了”。李婶心里委屈，觉得 “自己帮了别人，别人却忘恩负义”。
老支书跟她说：“人性忘恩是天性，别指望所有人都记得你的好。你对别人的恩情，自己藏在心里就行，总拿出来说，别人不仅不会感激，还会觉得你斤斤计较，对你的尊重也会少一分。帮过别人的事闭口不谈，别人反而会念你的好；你越说，别人越反感。”
李婶听了，慢慢改掉了这个毛病。后来再帮别人，也不再挂在嘴边，没想到，大家反而更感激她了，有事也愿意帮她。她说：“以前总想着让别人记得我的好，结果适得其反，现在不说了，别人反而念着我的好，这就是人性。”
3、不终身学习，早晚被时代抛弃
村里的老王，以前是村里的 “技术能手”，种蔬菜、修农具都很在行。可他仗着自己有手艺，就不再学习，觉得 “凭这些本事就能过一辈子”。后来村里兴起种反季蔬菜，需要新的种植技术和设备，老王不愿意学，还说 “那些新玩意儿不靠谱，还是老办法好”；别人开网店卖蔬菜，他也觉得 “网上卖东西不实在，不如赶集卖”。
结果呢？村里的年轻人都学着种反季蔬菜，开网店卖货，赚了不少钱，日子越过越红火；而老王还按老办法种蔬菜，产量低、卖不上价，日子越来越差，最后连儿子的彩礼钱都凑不出来。
老王的儿子跟他说：“这个时代变化太快了，你稍微不学习，就会落伍。学生时代看成绩，工作之后看学习习惯，只有终身学习，才能跟上时代的节奏。你总守着老办法，不愿意接受新事物，早晚被时代抛弃。”
老王听了，开始跟着年轻人学技术，学着种反季蔬菜，还让儿子教他开网店。慢慢的，他的蔬菜产量高了，也能通过网店卖货了，日子慢慢有了起色。他说：“以前总觉得自己有手艺就行，现在才知道，不学习真的不行，早晚被淘汰。”
4、别轻信背后说人坏话的人
村里的小芳，以前很相信村里的张姐，因为张姐总跟她 “掏心窝子”，说别人的坏话。张姐跟她说 “小李背地里说你手工布鞋做得不好看”，小芳就对小李有了偏见；张姐跟她说 “王婶偷偷占你家宅基地”，小芳就跟王婶闹了矛盾。
可后来小芳发现，张姐也在别人面前说她的坏话，说 “小芳太自私，赚了钱也不帮衬大家”“小芳的布鞋都是偷工减料”。小芳这才明白，张姐是个爱背后说人坏话的人，她对谁都不会真心。
老婶跟她说：“那些在背后对他人说三道四的人，心里都藏着阴暗，见不得别人好。如果真为对方好，大可以光明正大地提意见，没必要在背后嚼舌根。这种人今天能在你面前说别人的坏话，明天就会在别人面前说你的坏话，千万别轻信他们。”
小芳听了，不再跟张姐来往，也不再相信别人背后说的闲话。慢慢的，她跟小李、王婶的关系也缓和了，日子过得舒心多了。她说：“以前总轻信背后说人坏话的人，结果得罪了不少人，现在才知道，这种人最不可信。”
5、别把亲戚看得太重
村里的小赵，以前把亲戚看得比啥都重。亲戚家有事，他随叫随到，不管是盖房子还是办喜事，他都忙前忙后；亲戚向他借钱，他从不拒绝，哪怕自己手头紧，也会想办法凑；亲戚对他评头论足，说他 “没本事”“赚不到大钱”，他也很在意，总想着证明自己。
可当小赵家里遇到困难，盖房子缺资金，向亲戚借钱时，亲戚们却找各种借口推脱；小赵生意失败，需要帮忙时，亲戚们也躲得远远的，没人愿意帮他。小赵心里很失望，才明白 “亲戚未必靠得住”。
他爸跟他说：“亲戚就是你好的时候，他们主动贴上来沾光、求帮忙；你困难的时候，他们就躲得远远的。别把他们的事看得比自己还重，也别在乎他们的评头论足，他们的看法不重要，过好自己的日子才是最重要的。”
小赵听了，不再把亲戚看得太重，专注于自己的生活和事业。慢慢的，他的生意有了起色，日子过得越来越红火。他说：“以前总以为亲戚亲，结果关键时刻靠不住，现在才知道，靠谁不如靠自己，过好自己的日子比啥都强。”
6、宁愿沉默像傻子，别开口证明自己是傻子
村里的李四，以前总爱跟人争辩，不管别人说啥，他都要反驳，想证明自己很聪明。有人说 “种玉米比种麦子赚钱”，他就说 “种麦子稳，玉米价格波动大”，非要争个输赢；有人说 “开网店有前途”，他就说 “开网店不靠谱，还是实体店实在”，哪怕自己不懂，也要反驳。
结果呢？他经常因为争辩露出破绽，让人觉得他 “没文化”“不懂装懂”，反而像个傻子。有次他跟收购商谈价格，收购商说 “今年蔬菜行情不好，价格得低点”，他非要反驳 “行情好得很，你就是想压价”，结果收购商扭头就走，他的蔬菜最后只能低价处理。
老支书跟他说：“你不说话，最多别人把你当傻子；但你开口试图证明自己，就会露出把柄和破绽，反而证明自己的确是傻子。有的时候，无所作为比有所作为更重要，沉默能保护你免受伤害，别总想着争辩，没用。”
李四听了，慢慢改掉了爱争辩的毛病。别人说啥，他不再轻易反驳，而是先听着，觉得有道理就接受，没道理就一笑而过。慢慢的，没人再觉得他是傻子，反而觉得他 “沉稳”。他说：“以前总想着证明自己聪明，结果反而出丑，现在沉默了，反而没人笑话我了。”
7、过度敏感的人，活得太累
村里的张婶，是个过度敏感的人。别人跟她说话语气重点，她就觉得 “别人讨厌她”；别人没跟她打招呼，她就觉得 “别人看不起她”；甚至别人在背后小声说话，她都觉得 “别人在议论她”。
有次邻居王姐跟她借东西，她没在家，王姐就跟她老公借了。张婶回来后，觉得 “王姐不跟她借，是不把她当朋友”，心里难受了好几天；还有次同事跟她开玩笑说 “你今天穿的衣服不好看”，她就觉得 “同事故意嘲讽她”，晚上翻来覆去睡不着觉，还跟同事闹了矛盾。
张婶的女儿跟她说：“过度敏感是种病，不仅让自己累，也让身边的人难受。别人说你两句就吃不下睡不着，你该做的不是自我检讨，是别太在意别人的看法，照顾好自己的情绪。人这辈子，最该疼的是自己，别为了别人的一句话、一个眼神纠结。”
张婶听了，开始学着放宽心，不再过度敏感。别人语气重点，她就当是对方性格直；别人没打招呼，她就主动打招呼；别人开玩笑，她就一笑而过。慢慢的，她活得轻松多了，身边的人也觉得跟她相处很舒服。她说：“以前总过度敏感，活得太累了，现在放宽心了，日子也舒心多了。”
8、真话没人爱听，好话要常说
村里的小李，以前总爱说真话，觉得 “做人要诚实，说真话才对”。有次邻居王姐问她 “我做的手工好看吗”，其实王姐的手工做得很粗糙，小李直接说 “不好看，做工太粗糙了”，让王姐很尴尬；还有次同事跟她商量 “想开家服装店”，小李直接说 “你没经验，肯定赚不到钱”，让同事很不高兴。
慢慢的，大家都不愿意跟小李来往了，觉得 “她说话太伤人”。小李很委屈，觉得 “自己说的是真话，为什么别人不喜欢”。后来她听了城里表姐的话，才明白 “真话没人爱听，好话要常说”。
表姐跟她说：“学生时代没利益牵扯，大家都追求真话；但到了社会上，只要不牵扯你的利益，就拼命说好话。没人不喜欢听好话，会说好话的人能获得更多机会。你总说真话，虽然诚实，但太伤人，没人愿意跟你来往。”
小李听了，开始学着说好听的话。邻居王姐再问她手工好不好看，她会说 “挺好看的，做工很精致，再加点装饰就更好了”；同事再跟她商量开服装店，她会说 “你很有眼光，只要好好做，肯定能赚钱”。慢慢的，大家又愿意跟她来往了，她也获得了很多朋友。她说：“以前总说真话，得罪了不少人，现在才知道，说好话也是一种本事。”
9、什么都想要，最后什么都得不到
村里的小王，以前总爱 “既要又要”，什么都想要。他想种蔬菜，又想做手工，还想开网店，结果精力分散，蔬菜种得不好，手工做得不精，网店也没流量，最后啥都没做成；他找对象，既想对方漂亮，又想对方有钱，还想对方温柔贤惠，结果挑来挑去，最后错过了很多好姑娘，至今还是单身。
小王的爸跟他说：“做人最害怕的就是既要又要，你一定要明确自己的目标，做任何决定前都想想是不是和目标相违背。如果你什么都想要，最后只会什么都得不到。老天不会亏待任何一个目标明确的人，你专注于一件事，才能把它做好。”
小王听了，开始明确自己的目标，专注于种反季蔬菜。他跟着农技员学技术，用心打理菜地，慢慢的，蔬菜长得越来越好，还开了网店专门卖自己种的蔬菜，生意越来越红火。后来他也遇到了心仪的姑娘，组建了幸福的家庭。他说：“以前总什么都想要，结果一事无成，现在目标明确了，反而什么都有了。”
10、你越弱，碰到的人就越渣
村里的小赵，以前家里穷，没什么本事，性格也软弱，是村里出了名的 “软柿子”。他打工时，老板故意拖欠他工资，他不敢反抗；他谈恋爱时，对象对他呼来喝去，还花他的钱，他也不敢多说；甚至有人故意欺负他，抢他的东西，他也只会默默忍受。
后来小赵觉得 “不能再这样下去了”，他开始努力学习技术，跟着村里的老木匠学手艺，慢慢的，他成了村里有名的木匠，赚了不少钱，性格也变得自信、强硬起来。这时候，他发现身边的人都变了，老板不再拖欠他工资，反而对他很尊重；谈恋爱时，对象也对他很好，很珍惜他；再也没人敢随便欺负他了。
小赵感慨道：“你越弱，就越徘徊在社会底层，碰到的人就越渣。他们的动物性强，只想着自己的利益，不允许你触碰他们一点点利益。你必须逃离那个圈子，努力提升自己，让自己变强，才能避免内耗，拥有更宽阔的眼光和更大的格局。”
现在的小赵，不仅自己过得好，还带了几个徒弟，把自己的手艺传给他们。他说：“以前总觉得自己命苦，碰到的人都不好，现在才知道，不是命苦，是自己太弱了。自己变强了，身边的人自然就好了。”