1、锻炼身体：身强才能扛住福
村里的赵叔，前几年总爱 “熬身体”。为了多赚点钱，他天天天不亮就去地里干活，中午也不休息，晚上还熬夜编竹筐，日子久了，身体垮了 —— 腰弯得直不起来，还总咳嗽，稍微干点重活就喘得不行。
后来镇上有个老板想跟他合作种反季蔬菜，说 “你懂技术，我出钱，利润分你四成”。这本来是个好机会，可赵叔却没力气干，只能眼睁睁看着机会落到别人手里。看着人家靠种反季蔬菜赚了钱，赵叔后悔不已。
王大伯跟他说：“身弱不担财啊！你身体不好，精力不足，就算机会砸到你手里，你也抓不住；就算有好处送上门，你也护不住。别光顾着干活，得抽出时间锻炼身体，身体好了，才能扛住福气。”
赵叔听了，开始每天早起散步，晚上跟村里的人一起打太极，农闲时还去爬山。过了半年，他的腰不疼了，咳嗽也好了，干起活来也有劲儿了。后来又有个老板找他合作种果树，赵叔精力十足地接了下来，没过几年就赚了不少钱，在村里盖了新房。他说：“以前总觉得锻炼身体没用，现在才知道，身体好才是根本。身体状况变好，往往就是人生上行的开始。”
2、主动进 “痛苦圈”：不逃才能翻身
村里的小李，以前总爱 “躲舒服”。地里的活累，他就找借口偷懒；学新技术难，他就说 “学不会”；让他去跟镇上的老板谈合作，他怕被拒绝，就躲在家里不肯去。结果，同龄人都赚了钱，他却还是守着几亩薄田，日子过得紧紧巴巴。
老支书跟他说：“想翻身就别逃！把自己主动扔进不舒服的圈子里，主动找事干。那些‘顺其自然’‘认命’的话，都是弱者找的借口。你不把自己扔进狼窝，永远只能是条任人欺负的狗，成不了能捕猎的狼。”
小李听了，咬咬牙 “逼” 自己一把。他主动去跟镇上的农技员学种反季蔬菜，哪怕一开始总出错，也不放弃；他主动去找收购商谈合作，哪怕被拒绝了好几次，也接着去。慢慢的，他学会了种反季蔬菜，也谈成了几个收购商，日子慢慢有了起色。
现在的小李，不仅种了十几亩反季蔬菜，还开了个小网店卖菜，赚了不少钱。他说：“以前总想着躲舒服，结果越躲越穷。主动进‘痛苦圈’虽然难受，但熬过来了，就能翻身。别再找借口，逼自己一把，才能看到不一样的风景。”
3、靠近比你强的人：借力才能破局
村里的小芳，以前总爱 “躲强者”。镇上开超市的刘老板，脑子活、人脉广，很多人都想跟他打交道，可小芳却总躲着 —— 刘老板说话直，总指出她的不足，她觉得不舒服；刘老板做事要求高，她怕自己做不好被批评。
结果，小芳的菜总卖不上好价钱，想扩展销路也没门路。后来村里的小王主动跟刘老板打交道，经常问他 “刘叔，您看我这菜怎么才能卖得好？”“您觉得我开个网店怎么样？” 刘老板也愿意指点他，不仅帮他介绍了收购商，还教他怎么运营网店。没过多久，小王的生意就做起来了。
小芳看着眼红，也学着主动靠近刘老板。一开始她还是觉得不舒服，可慢慢的，她发现刘老板指出她的不足，是为了让她进步；要求高，是为了让她把事做好。在刘老板的指点下，小芳的菜也卖上了好价钱，还开了个小网店，日子越过越好。
小芳说：“以前总怕靠近强者，觉得不舒服，现在才知道，比你强的人身上有你需要的东西。他们的话、他们的事，踩中你的弱点，才能帮你改正；主动靠近他们，才能借力破局。别怕丢脸，多问一句‘这事您怎么看’，就能从他们身上沾染强者的气息。”
4、把 “我没办法” 变 “我选择”：掌控情绪才能掌控人生
村里的张婶，以前总爱说 “我没办法”。服务员把菜汤洒在她裤子上，她会暴跳如雷，跟服务员吵半天；同事故意为难她，她会委屈得哭，好几天都缓不过来。结果，她总因为这些小事生气，不仅影响了心情，还得罪了不少人，日子过得一地鸡毛。
她女儿跟她说：“妈，别总说‘我没办法’，你可以选择怎么应对。服务员洒了菜汤，你可以选择跟她好好说，让她帮你清理；同事故意为难你，你可以选择不当回事，就当看耍猴。你控制住自己的情绪，就能成为有选择的人。”
张婶听了，开始试着改变。有次服务员又不小心洒了菜汤，她没生气，反而笑着说 “没事，帮我拿点纸巾就行”，服务员不好意思地赶紧帮她清理，还送了她一杯饮料；有次同事又为难她，她没委屈，反而笑着说 “你这招挺有意思，不过对我没用”，同事讨了个没趣，再也不敢为难她了。
慢慢的，张婶的心情变好了，跟人的关系也融洽了，日子过得舒心多了。她说：“以前总觉得自己没办法，只能被情绪牵着走，现在才知道，我可以选择怎么应对。哪怕只有 1 秒的时间，选择不生气，就能掌控自己的人生。”
5、多看书：书多才能解烦恼
村里的王婶，以前总爱 “瞎烦恼”。儿子跟人吵架，她担心儿子吃亏；地里的菜长得不好，她担心卖不上钱；邻居跟她说话语气重点，她就觉得人家对她有意见。每天愁眉苦脸的，晚上也睡不着觉。
后来她女儿给她买了几本书，说 “妈，你没事看看书，别总瞎琢磨”。王婶半信半疑地看了起来，一开始只看几页，后来慢慢看进去了。她看《平凡的世界》，知道了每个人都有难处，自己的烦恼不算啥；她看《菜根谭》，学会了辩证地看问题，不再钻牛角尖。
慢慢的，王婶的烦恼少了。儿子跟人吵架，她会劝儿子 “别计较，吃亏是福”；菜长得不好，她会想 “今年不好明年再来”；邻居语气重点，她会想 “可能人家心情不好，不是针对我”。晚上也能睡安稳觉了，脸色也变好了。
王婶说：“以前总觉得烦恼多、见识低，现在才知道，都是因为读书少。每天哪怕看一页书，很多事情都能看清楚了。人的情绪往往来源于无知，书读多了，见得多了，就没什么过不去的坎了。”
6、专注当下意念：心定才能运好
村里的小李，以前总爱 “愁命运”。没赚到钱，他就愁 “我这辈子是不是就这样了”；没找到好工作，他就愁 “我的命怎么这么苦”；甚至天气不好，他都愁 “是不是老天不帮我”。结果，他越愁越没心思做事，日子过得越来越差。
老支书跟他说：“别操心命运，只操心意念！把精力都放在当下的事上，碰到事就想怎么做好，碰到难题就想怎么解决。意念到位了，命运不会差 —— 境由心生、境随心转啊！”
小李听了，开始不再愁命运，而是专注当下。种蔬菜时，他就想 “怎么才能让菜长得更好”；卖菜时，他就想 “怎么才能卖个好价钱”；开网店时，他就想 “怎么才能吸引更多客户”。慢慢的，他的菜长得越来越好，卖得也越来越多，网店也做起来了，日子过得越来越红火。
小李说：“以前总担心命运不好，结果越担心越差。现在专注当下的意念，把每件事都做好，反而顺了。别再瞎愁命运，把心思放在做事上，命运自然会越来越好。”
7、控制注意力：专注才能高效
村里的小芳，以前总爱 “分神”。看书的时候，手机一响就忍不住去看；工作的时候，同事聊八卦，她就忍不住凑过去听；种蔬菜的时候，总想着 “今天吃什么”“明天去哪玩”。结果，书没看进去，工作没做好，蔬菜也长得不好，日子过得一团糟。
她妈跟她说：“得控制自己的注意力！看书就把手机放一边，工作就屏蔽八卦，种蔬菜就专心琢磨怎么种好。你越专注，越高效，越容易进入心流状态，改变命运就从做好每一件事开始。”
小芳听了，开始刻意练习控制注意力。看书前，她把手机调成静音放在抽屉里；工作时，同事聊八卦，她就戴上耳机；种蔬菜时，她就一门心思琢磨浇水、施肥。慢慢的，她看书看得进去了，工作做得又快又好，蔬菜也长得绿油油的，还开了个网店卖菜，赚了不少钱。
小芳说：“以前总觉得自己做不好事，现在才知道，是注意力不集中。控制住注意力，专注做好每件事，就能越来越高效，日子也会越来越好。”
8、对人际关系苛刻：挑剔才能聚能量
村里的张叔，以前总爱 “广交友”。不管是谁，只要人家跟他说话，他就把人家当朋友；村里有啥聚会，他都去参加；别人让他帮忙，他从不拒绝。结果，他认识的人不少，可真心对他的没几个，还总因为帮别人的忙耽误自己的事，精力也被分散了，日子过得紧紧巴巴。
王大伯跟他说：“别随便让别人进入你的生活，也别随便扩展交际圈。那些乱七八糟的人际关系，会浪费你本来就不多的时间和精力。你对人际关系越苛刻，越挑剔，注意力就越集中，能量场也越好。”
张叔听了，开始对人际关系 “挑三拣四”。不是真心对他的人，他不再来往；没意义的聚会，他不再参加；别人让他帮忙，他会先看 “是不是值得帮”。慢慢的，他的时间和精力都集中在了自己的事上，种了几亩果树，还开了个小水果店，赚了不少钱。身边也留下了几个真心对他的朋友，日子过得舒心多了。
张叔说：“以前总觉得朋友越多越好，现在才知道，没用的朋友再多也没用。对人际关系苛刻点，才能把精力放在自己身上，日子才能过得好。”
9、学会价值交换：主动才能握先机
村里的赵婶，以前总爱 “等好处”。想让镇上的老板帮她卖菜，她就等老板主动找她；想让村里的人帮她干活，她就等人家主动开口；想跟别人合作，她就等别人先提条件。结果，她的菜总卖不出去，活也没人帮她干，合作也没谈成，日子过得越来越差。
老支书跟她说：“别等别人给你好处，要学会价值交换！任何事情都从价值交换的角度考虑，记住‘是我要和对方交换，不是对方给我的’。这样你才能保持主动，做事也会更顺利。”
赵婶听了，开始主动跟人做价值交换。想让老板帮她卖菜，她就跟老板说 “我给你提供新鲜的菜，你帮我卖，利润分你三成”；想让村里的人帮她干活，她就说 “你们帮我干活，我管饭，还给你们工钱”；想跟别人合作种果树，她就说 “我出地，你出技术，利润咱们五五分”。
没想到，老板答应了帮她卖菜，村里的人也愿意帮她干活，合作也谈成了。没过几年，赵婶的日子就好起来了，在县城买了房。她说：“以前总等着别人给好处，结果啥也没得到。学会价值交换，主动跟人谈，才能握先机，日子也会越来越好。”
10、不断设新原则：有原则才能值钱
村里的小李，以前总爱 “没规矩”。别人让他帮忙，他从不拒绝，哪怕耽误自己的事；跟人合作，他从不提条件，哪怕自己吃亏；别人冒犯了他，他也不生气，哪怕自己受委屈。结果，别人都把他当软柿子捏，总让他吃亏，日子过得一地鸡毛。
后来他听了老支书的话，开始给自己设立原则：“帮忙可以，但不能耽误自己的事；合作可以，但不能让自己吃亏；别人冒犯我，我要及时指出来。” 有了原则后，他不再随便帮别人的忙，跟人合作也会提条件，别人冒犯他，他也会怼回去。
慢慢的，没人再随便欺负他了，跟人合作也不吃亏了，日子过得越来越顺。后来他还开了个小公司，招了几个人，也给公司设立了原则：“按时发工资，不拖欠；员工犯错可以原谅，但不能犯同样的错；客户的需求要尽量满足，但不能违背原则。” 公司也越做越好。
小李说：“成长就是不断设立原则的过程。设立原则，能过滤掉不合适的人，离开不合适的圈子，解决掉麻烦事。你的原则有多值钱，你就有多值钱。我的人生，就是因为设立了原则才变好的。”