1、离人远一点：少些纠缠，多活几年
村里的王大伯，七十多岁了身子骨还硬朗，耳不聋眼不花，秘诀就是 “离人远”。年轻时他也爱凑堆，跟人家长里短、争是论非，结果常常为了一句闲话气个半天，饭吃不下觉睡不着，没多久就落下了胸闷的毛病。
后来他听了老中医的话，不再跟人走太近。取快递时点头示意就行，不唠家常；村里的闲扯会从不参加，躲在家里侍弄花草；就连亲戚，也只逢年过节走动，不天天来往。王大伯说：“伤害身子的不是地里的累、日子的难，是跟人走太近惹的气。人的怒气、怨气，全是交往里攒出来的，跟谁掏心掏肺，谁就可能给你添堵。”
村里的李婶就吃了走太近的亏，跟邻居张婶好得穿一条裤子，啥心里话都讲，结果张婶转头就把她的私事到处说，还嫉妒她儿子赚得多，背后使绊子。李婶气病了一场，后来也学乖了，跟人只保持不远不近的距离，日子反而清净舒心了。王大伯常说：“和任何人走太近都是灾难，离人远一点，少些是非，才能多活几年。”
2、人生重在 “藏”：藏起锋芒，护住安稳
村里的赵叔，以前总爱 “显摆”。儿子考上大学，他到处跟人说；家里盖了新房，他拉着亲戚邻居参观；别人跟他有不同意见，他立马反驳，非要争个输赢。结果，有人嫉妒他儿子有出息，偷偷在他的庄稼地里放了虫子；有人嫌他太张扬，背后说他坏话，让他在村里落了不少埋怨。
后来赵叔学乖了，把 “藏” 字刻在了心上。儿子升职加薪，他只字不提，别人问起也只说 “混口饭吃”；家里日子越过越好，他依旧穿旧衣裳、种老庄稼；别人发表意见，哪怕说得不对，他也不反驳，只笑着听。赵叔说：“藏起家人的幸福，就少了别有用心的陷害；藏起自己的反驳欲，心情自然就顺了。”
村里的人都懂：“藏” 不是懦弱，是保护自己。就像地里的红薯，埋在土里才长得饱满，露在外面只会被鸟啄虫咬。懂得藏，才能把生活过简单，把精力收回来，专心做自己的事。
3、专注一件事：日子会慢慢好起来
村里的小周，以前总爱 “瞎忙活”。今天种蔬菜，明天想养猪，后天又想做手工，结果啥都没干精，日子过得紧巴巴，还总觉得累得慌。他抱怨 “日子太难”，王大伯跟他说：“你累不是因为活多，是因为心太散，被太多东西绑着，没心思专注做一件事。”
小周听了，决定专心种大棚蔬菜。他天天泡在棚里，研究选种、施肥、防虫，慢慢摸透了蔬菜的脾性，还学会了用短视频卖菜。没过多久，他的蔬菜因为品相好、口感佳，订单越来越多，赚的钱也越来越多。小周说：“专注一件事的时候，就没心思想那些烦心事了，而且这件事带给你的力量，会慢慢改善生活。”
村里的张大爷也一样，退休后没事干，总觉得空虚无聊，后来迷上了书法，每天雷打不动写两个小时。慢慢的，他不仅字写得好，心情也越来越舒畅，整个人都精神了不少。他说：“日子想过得舒心，就得有专注一件事的定力，心定了，日子就顺了。”
4、花钱能办事：别想着白嫖，才少走弯路
村里的李四，以前总爱 “抠门”，凡事都想不花钱解决。地里的灌溉水管坏了，他不想花钱请人修，自己瞎琢磨，结果越修越糟，最后水全漏了，庄稼旱死了不少；儿子想上学，他不想花钱找好学校，托关系、说好话，跑了大半个月也没成，最后还是花了钱才让儿子进了心仪的学校。
王大伯跟他说：“别想着不花钱就能办事，那都是自欺欺人。任何问题，只要钱花到位了，都能解决；解决不了，就是钱没花够，没达到别人的期望。” 李四听了，后来遇到事不再硬扛。大棚需要技术指导，他花钱请农技专家来，蔬菜长得越来越好；想扩大销路，他花钱做推广，订单越来越多。
李四说：“以前总觉得花钱心疼，后来才知道，该花的钱必须花，舍得下血本，才能少走弯路。省钱省出来的麻烦，最后往往要花更多钱来补。” 村里的人都懂：钱是办事的敲门砖，别为了省小钱误了大事。
5、学会表达爱：别让内敛误了感情
村里的李婶，以前总爱把爱藏在心里。老伴帮她干农活，她心里感激，嘴上却不说；儿子在外打工，她天天想，却只在电话里说 “家里都挺好，不用惦记”。结果，老伴觉得她不体贴，儿子觉得她不在乎自己，家里的氛围越来越冷清。
后来李婶听了城里表姐的话，开始学着表达爱。老伴帮她挑水，她会说 “你歇会儿，别累着”；儿子打电话，她会说 “妈想你了，有空回来看看”；逢年过节，她还会给家人准备小礼物。慢慢的，家里的氛围暖了起来，老伴更疼她了，儿子回来的次数也多了。
李婶说：“中国人太内敛，总觉得‘爱’不用挂在嘴边，可日子太短了，不表达，别人怎么知道你在乎？很久不联系、不表达的关系，慢慢就淡了。真正爱的人，一定要经常说出来。” 村里的张大爷也后悔，年轻的时候没跟老伴说过 “我爱你”，老伴走了，他才觉得遗憾。他常说：“爱要表达，别等没机会了才后悔。”
6、一身正气：相由心生，命由己造
村里的老支书，今年八十多了，看着依旧慈眉善目，让人觉得舒服。有人问他 “为啥看着这么亲切”，他说：“心里干净，面相才干净；待人真诚，气质才舒服。” 老支书一辈子公道正派，帮村民办事从不偏心，遇到困难从不抱怨，心里装的都是别人的难处。
村里的人都说，跟老支书在一起，心里踏实。他的眼神清澈、笑容温和，哪怕不说话，也让人觉得有安全感。老支书说：“相由心生，你怎么看世界、怎么对别人，都会刻在脸上、融进气质里。内心磁场干净了，外在才会舒服；自己变好了，命运自然会逆转。”
村里的小王，以前总爱抱怨、嫉妒别人，看着就一脸戾气，没人愿意跟他来往。后来他跟着老支书做公益，帮村里的老人干活、照顾留守儿童，慢慢变得开朗、善良，脸上的戾气也没了，越来越多人愿意跟他交朋友。小王说：“人要努力让自己变好，心里装着善意，面相和运气都会变好。”
7、难的时候别停：挺过去，就是上坡路
村里的赵叔，种大棚时遭过天灾，棚子冲垮了，蔬菜泡了，赔了不少钱。他想过放弃，觉得这辈子都翻不了身了。王大伯跟他说：“最难的时候别停，停了就永远在谷底；接着走，就一定能走上坡路。”
赵叔听了，咬着牙重新建大棚、买种子，没日没夜地干活。他专注于种蔬菜，琢磨新技术、找新销路，慢慢的，大棚有了起色，赚的钱越来越多，不仅还清了债，还扩大了规模。赵叔说：“困难的时候，专注做一件事是最好的解法。别想太多，坚持下去，日子就会一点点改变。”
村里的小芳，以前做手工布鞋总做不好，想过放弃。后来她专注于练习针法，每天做一双，慢慢的，手艺越来越精湛，还开了网店，赚了不少钱。她说：“别在最难的时候放弃，挺过去，就会发现，以前觉得跨不过去的坎，其实没那么难。”
8、难时不想未来：过好今天，就过了难关
村里的李四，以前遇到难处就总想着 “未来怎么办”。大棚亏了钱，他天天琢磨 “以后怎么赚钱”“会不会一直穷下去”，越想越焦虑，饭吃不下、觉睡不着，整个人都垮了。王大伯跟他说：“最难的时候，别想未来，越想越觉得过不去；先过好今天，不知不觉就把难路走过来了。”
李四听了，不再胡思乱想。他每天只想着 “今天要浇多少水”“今天要卖多少菜”，专心做好当下的事。慢慢的，他不再焦虑，日子也慢慢好起来了。李四说：“不知道怎么办的时候，就专注于当下，踏实做事，才能改变不堪的自己。想太多未来的事，只会困住自己。”
村里的张婶，老伴生病住院时，她也慌过，总想着 “以后没人帮衬怎么办”。后来她不再想，每天只想着 “今天要给老伴送什么饭”“今天要帮老伴做什么康复训练”，踏踏实实照顾。没过多久，老伴的身体就好转了。张婶说：“过好今天，就是过难关最好的办法。”
9、学会翻篇：勇敢的人，不揪着过去不放
村里的小周，以前总爱揪着过去不放。跟朋友闹矛盾，他后悔 “当初不该说那句话”；生意没做成，他自责 “当初不该那么做”；没抓住好机会，他焦虑 “以后会不会还有机会”。结果，他活得特别累，总在后悔和焦虑中消耗自己。
后来小周听了王大伯的话，学会了翻篇。跟朋友闹矛盾，他主动沟通，沟通不了就放下；生意没做成，他总结经验，不再自责；没抓住机会，他告诉自己 “下次还有”。慢慢的，他不再内耗，活得越来越轻松、越来越勇敢。
小周说：“勇敢的人，不是不犯错，是能拿得起放得下。过去的事就让它过去，别消耗自己；没发生的事别焦虑，别委屈自己。人生短短几十年，别总在后悔中度过。” 村里的人都懂：日子要往前过，总回头看，只会绊住自己的脚步。
10、停止自贬：自己的好，自己要认
村里的小芳，以前总爱自贬。自己装修了新房，别人说 “厨房装得不好”，她就觉得 “确实不好，当初没考虑周全”；自己做的手工布鞋，别人说 “样式老”，她就觉得 “自己没眼光”。结果，她越来越自卑，做什么事都没底气，日子过得没精打采。
后来小芳听了表姐的话，不再自贬。别人说她房子装得不好，她会说 “我觉得挺舒服，是你的审美不一样”；别人说她的布鞋样式老，她会说 “这是复古款，很多人喜欢”。慢慢的，她越来越自信，手工布鞋也卖得越来越好。
小芳说：“别总觉得自己的东西不好，别人的评价不一定对。在任何情况下都不要自贬，要相信自己的好。自己都不认可自己，别人怎么会认可你？” 村里的张大爷也说：“人要学会给自己打气，自己的好，自己要认，别让别人的闲言碎语否定了自己。”