（各位亲，作者书中所云修炼功法，实为华夏数千年来，中医、道术、哲学等理论的精华，
皆有出处可以考证，是真实可修炼的，作者本人亦曾试过，的确是妙用无穷，
绝非其它小说全凭想象杜撰，只求一爽，
有兴趣的亲，可照此修炼，
倘若有朝一日，五气朝元，成就地仙之时，记得将身外黄白无用之物，赐给作者些许即可。）
李晓明见书简之中将功法说的神妙，有心想练练试试，便认认真真地看了下去，
下面是体内五行的修炼方式，每篇都有姿势图形，和详细的注解：
肝木篇·青童扣角
寅时东向立
左掌覆右胁（掌抵章门穴）
右臂擎天引（如举苍龙角）
口嘘‘呬’字（吐浊音）
存东方青炁灌顶
——解曰：木德在仁，疏泄郁结，筋柔目明。
心火篇·丹雀衔书
午时南向坐
双掌交膻中（结离火印）
俯仰叩玉关（颈椎七节如雀啄）
口呵‘呵’字
见绛宫赤凤衔丹书
——解曰：火德在礼，邪热自散，神安脉畅
脾土篇·黄老运枢
四季辰戌丑未时
掌摩脐轮三十六（左升右降）
地户雷鸣（腹鸣应坤象）
口呼‘呼’字
感中黄真气如磨转
——解曰：土德在信，运化水谷，百骸得养
肺金篇·素女鸣磬
申时西向踞
双锤叩云门（捶打中府穴）
振臂若张翼（如白鹤晾翅）
口呬‘呬’字
觉玉堂生白霜（肺金肃降）
——解曰：金德在义，吐故纳新，毛窍皆通
肾水篇·玄冥荡海
亥时北向卧
踵息抵命门（足跟催动）
摇橹过尾闾（仿划船势）
口吹‘吹’字
观北海玄龟负洛书
——解曰：水德在智，精固髓满，耳聪齿坚
相生之道：
青藤化灯焰（木生火）→ 灯暖焙谷香（火生土）→ 谷尘作金风（土生金）→ 金风凝露珠（金生水）→ 露润青藤长（水生木）
相制之机：
金斧伐青藤（金克木）→ 青藤固浮土（木克土）→ 土堤阻寒潭（土克水）→ 潭水熄灯焰（水克火）→ 灯熔金斧形（火克金）
五行周天诀：
每循五脏毕，即趺坐冥心，正坐调息，神注黄庭（脐内三寸）。
手结子午印（左手抱右掌，拇指相抵），息调至踵。观想五脏生五气，如五色云：
肝木青瑛绕胁生藤蔓
心火赤珠照胸燃明灯
脾土黄云旋腹转金粟
肺金白练披肩落霜雪
肾水玄渊凝脊蓄寒泉
周流三匝：
觉青气自踵升，贯脊入玉枕；
赤气由胸腾，过重楼达天池；
黄气旋丹田，蒸如雾露；
白气从肩井，洒若月华；
玄气沿督脉，溯若寒潮。
功成之验：
顶门如有三蕊绽（精、炁、神三花），
脐中似聚五色霞（五气朝元）。
齿叩三十六，咽津如饮醍醐；
息转七十二，遍体若沐春阳。
李晓明一口气看完，当皇帝和长生成仙，凡夫俗子哪个不想？
便愈加觉得有趣，算了算时辰，现在是戌时，按书中的说法，正是练‘脾’的时候，
于是便迫不及待地放下书简，要练练试试，双手按书中所说，左升右降，不停地围绕着肚脐旋转摩擦，
脑海里想象着腹内有一股黄云，在随之转动，
同时口中长出气，发出呼呼的声音，
练了一会，感觉并无先前强练“小周天功”的不适之状，
也果然如书中描述一般，腹内咕噜咕噜的如同雷鸣一般。
于是放下心来，一直练了一个多时辰，直觉得肚脐周边温热发烫，肠胃舒服之极，
刚刚因吃的太饱，总觉的鼓胀难受，此时不适感一扫而空，顺带着觉得呼吸都通畅了许多。
此时夜已深了，李晓明将书简小心地收好，安稳入睡。
一夜无梦，自然而醒，
睁眼看看窗户，虽是还未到天明的时候，但外面有白雪，光线强烈，就如同天亮了一样。
李晓明醒时只觉喉咙里有些异状，气管似乎被很多东西堵住，
连忙拖拉上鞋履，开了门咳嗽一声，往雪地上吐出一大口清水涎液，里面还有些黑血块，
他不禁吓了一跳，心想难道是乱练邪功，导致伤病加重了么？
但试着深呼吸了两口，又捶了捶胸口，只觉得呼吸畅快，胸口也不似之前那样闷疼了，
他又想了想，昨晚练的是“脾”，按书上所云：“谷尘作金风（土生金）”，
脾为土，肺为金，练脾则养肺，
必是昨晚练了“脾”，对肺有好处，所以睡了一觉，肺里排出了许多淤血。
想着想着，肚子里又打起雷了，匆匆忙忙又去上了趟茅房，只觉顺畅滑溜，清爽无比，擦都不用擦的。
李晓明见五脏导引术有如此妙用，十分开心，
算了算时辰，此时估计刚过寅时，说不定还能再练练肝呢！
他心想，按书中的说法，肝为木，心为火，木生火，练肝对心有好处，
我内伤在心肺，练脾练肝，都能治伤，练它娘的......
于是便穿好衣服出了门，面朝东方站好，
右手高举作托天状，左掌伸进衣服里，按住右肋，
脑海里想象着：从东方天际而来，有一道青气直贯头顶，沿任脉直入丹田.......
同时口中呼气，发出“呬呬”声音，
他这样站在雪地里，一直练了一个多时辰，
一开始觉得有些寒冷，待练了一会后，只觉胸膛之中似乎有一团熊熊火焰，愈烧愈旺，
时间一长，不但不冷，额头上还微微沁出汗来，
“阿发，你这是在干什么呢？你的病好了么？”
李晓明睁开眼，看见拓跋义律穿着羊皮袄，戴着皮帽子，背着大弓，
正站在自已面前，表情十分怪异地望着他。
李晓明开心地道：“大单于，我的病就算没好，但也一定会没事的。”
拓跋义律因造船之事，心情不错，见李晓明如此说，也高兴地道：“那就好，我还正担心呢，
你这个病秧子到了我们那，不知要吃掉多少“肉苁蓉”和小羊羔呢！”
李晓明拍着大单于的肩膀，笑道：“虽是病好了，但该吃还是要吃些的。”
拓跋义律笑道：“行行行，只要你能送我们过了黄河，
回到草原，我分给你几支部落，你想吃多少吃多少去。”
开过玩笑，又对李晓明说道：“我问过了，石文堡距此也不算近，咱们这就出发吧！
赶早不赶晚，先把正事办了。”
“好嘞。”
李晓明答应了一声，回屋里穿上了羊皮袄，也带上皮帽子，
想了想，又将羊皮袄脱了，将上身的马皮竹甲先穿在里面，这才又穿上了羊皮袄，
背上弓箭，提着条长枪，又喊上了王吉和王祥，去马车上拿了些东西，
去牛车那里取了二百斤粮食和半包盐，这才和拓跋义律一起去找贾堡主、郝寨主。