7 月 3 日清晨，太阳还没完全驱散晨雾，参加吉林省大学生就业能力拓展培训的同学们，就拖着尚未完全清醒的身体，朝着吉林化工学院体育场行进。本想着能在这夏日的清晨多享受几分惬意，可刚到操场门口，一位气场强大的教官就像一座威严的门神，冷峻的目光扫视着众人，用不容置疑的口吻下达了严苛的纪律要求，瞬间把大家的慵懒劲儿全都赶跑了。
众人走进室内体育场，还没来得及喘口气，教官就开始宣布这次培训的目的和任务。整整五项高难度任务，每一项都需要团队协作才能完成。慕容耀武所在的 2 班被分成两队，他被分到了蓝队。
第一项任务是选队长和旗手。 教官反复强调队长最好是男生来担当，可喊了好几遍，人群里却像被施了定身咒，没有一个人站出来。总教官的脸色瞬间阴沉下来，一顿严厉的训话如暴风雨般袭来。慕容耀武心里清楚，再这么畏畏缩缩下去，谁都不站出来承担责任，大家都得遭殃。他内心的好胜心和领导欲被彻底点燃，想着一定要在这场挑战里崭露头角，于是毫不犹豫地挺身而出。教官又问了一遍，男生队伍里依旧鸦雀无声，女生那边则走出了一个叫梅花的旗手。梅花身材微胖，脸上带着几分憨厚，可别小瞧她，接下来的表现让大家见识到了她的能量。而男生们则被教官带到北边，接受更为严厉的 “思想洗礼”。 慕容耀武这下要带领女生在极短的时间内完成队名、队训、队歌、队徽的设计，还得阐释队名寓意。他知道光靠自己可不行，得让大家一起出谋划策。旗手梅花特别活跃，话也多，她大三了，虽然和慕容耀武同是 1997 年出生，可明显比慕容耀武成熟稳重。教官看到这局面，觉得角色有点混乱，队长的职责没发挥到位，直接罚慕容耀武做 10 个俯卧撑。这 10 个俯卧撑就像一个下马威，提醒着慕容耀武，接下来的挑战可不容有丝毫懈怠。 慕容耀武迅速把女生分成两组，一组负责攻克队歌，另一组钻研其他项目。教官不停地在旁边催促时间，还毫不客气地说要是他干不了队长这活儿，就换人。慕容耀武咬咬牙，心里憋着一股劲儿，他坚信自己能行。男生们因为被训话回来晚，他只能亲自把歌词抄下来，一个一个给他们讲解，带着大家练歌。最终，团队确定了 —— 队名：冲锋号。 队徽：冲锋号图案。 队训：开拓进取，勇往直前！ 队歌：过得硬的蓝队过得硬的兵， 过得硬的号角响铮铮， 过得硬的先锋无人敌， 过得硬的团队当先锋。 准备就绪，大家整理好队形，慕容耀武和梅花作为队长和旗手站出来，向所有人展示小组的成果。
紧接着，第二项任务 —— 翻树叶，就像一个更难的关卡摆在眼前。所有人右手在上，围成一个圈，从旗手开始依次翻转，必须在最短时间内完成。 第一轮，慕容耀武在前面指挥，没参与游戏。旗手梅花沟通协调得不错，可还是出了岔子，一个女生因为位置调换提前动了，任务失败。这下，慕容耀武被罚做 50 个俯卧撑。女生们都用同情的眼神看着他，可慕容耀武二话不说，咬着牙就开始做，动作干净利落，轻松完成，让大家悬着的心落了地。不过因为他做得太快，教官数数都跟不上，又多罚了两个。这一轮的失败让大家都明白了，在这场魔鬼拉练里，任何一点小失误都可能带来严重的后果。 之后，在慕容耀武的带领下，团队凭借默契的配合，以 4.47 秒的成绩拿下第二轮第一名，把其他队伍远远甩在后面。可挑战还在继续，第三次抽签，慕容耀武抽到第四顺位，前三组的成绩一个比一个好，3.75 秒、3.86 秒、3.99 秒，这数字就像一把把刀，悬在他们头顶。巨大的压力让慕容耀武手心出汗，他只能把希望全寄托在队员们身上。最终，团队以 3.88 秒惊险完成任务，他才稍稍松了口气。而那些成绩差的队伍，队长可就惨了，最差的队长要做 80 个俯卧撑，累得气喘吁吁才勉强做完。 第四轮，惩罚更残酷，最差队伍的队长要做 120 个俯卧撑。一开始，那队长就做得很吃力，动作越来越不标准，屁股都抬不起来，可大家没有丝毫嘲笑，反而拼命鼓掌加油。时间仿佛凝固了，掌声却越来越响亮，不少女生都被这场景感动得热泪盈眶。在这场魔鬼拉练里，大家的团队精神被彻底激发出来。
第三项任务是信任背摔，这是对团队信任的巨大考验。慕容耀武仔细地给大家绑好手和脚，自己率先站在高台，深吸一口气，然后毫无保留地向后倒去。下方的队员们伸出双手，交叉在一起，组成了一道坚固的防线。最后轮到慕容耀武时，因为他瘦，大家提议让女生来接。结果，他的后脑勺重重砸在一个女生手臂上，他顾不上自己，第一时间就想去看看女生有没有受伤，同时，腰部也传来一阵剧痛。但他知道，这是信任的代价，也是团队成长必须经历的伤痛。任务结束后，教官组织大家分享感受，每个人都对信任和团队有了更深的理解。
第四项任务 —— 穿越电网，更是难如登天。眼前有 8 个形状不同的圈，3 个圆形、2 个三角形在中间，3 个矩形在下方，每个圈最多进 4 人。慕容耀武再次担任指挥官，精心安排分工。可一开始就状况百出，连续 5 次都失败了，总是有人不小心碰到边界。原因很简单，前面的人都想自己快点过去，没有团队协作的意识。 第六次尝试还是失败，直到第七次，大家终于意识到团队的力量。他们紧密配合，先让八个人成功通过。最下面的矩形留给最后四个男生，慕容耀武在关键时刻果断喊停，控制节奏，让大家有时间调整和思考。他们细心地为每一个穿越的人扎紧衣物、挽起头发，最后一个人被大家抱着腿，小心翼翼地送过电网。任务完成的那一刻，所有人都欢呼起来，这是他们在这场魔鬼拉练里用汗水和努力换来的胜利。 经验分享结束后，大家集合。慕容耀武扯着嗓子喊出响亮的口号，带领大家一起呐喊，声音响彻整个体育场。此刻的他，就像一个从战场上凯旋的战士，浑身散发着坚韧和自信。 中午吃饭时，疲惫像潮水一样把慕容耀武淹没，他几乎吃不下东西，但还是强忍着把饭咽下去。他知道，这只是上午的挑战，下午还有更艰难的任务在等着他们，这场魔鬼拉练还远没有结束 。