“导演你不累吗，休息一会儿吧，辛苦了。”傅琛也是一副很关心导演的模样。
杨帆正准备开口，导演就直接打断了他们。
“这些就不用各位担心啦，导演和节目组会努力让我们节目做的越大越强的。”
导演：“好了，下面开始我们今天的第4个挑战，这个挑战很简单，杨刚老师会做几个武术里会用到的动作，只要你们做的标准，完成一个动作就可以获得一道菜。”
众人听到这话，觉得有希望。
王浩然则是将希望全部放在了月清歌的身上。
“月姐，我的肚子能不能饱饱的，就靠你了。”王浩然对着月清歌做了一个拜托拜托的手势。
此时的弹幕很欢乐，都在刷，他家弟弟真可爱，非常的识时务，对自己了解非常清晰，知道抱大腿，不错不错。
月清歌看着他可怜兮兮的模样，点头。
杨刚老师站在了他们中央，背着手开口：“我也不为难你们，第1个动作，就是蹲马步，这要是有人还做不出来，那你们就别吃饭了。”
“我来我来，这个我会。”王浩然一听到是蹲马步，立马举手。
王浩然双脚分开与肩同宽，膝盖微曲，身体重心下沉，双手平伸至胸前，做了一个非常标准的马步的动作。
杨刚老师看着很满意，自己的教学成果还算不错。
“好，第1道菜你们是得到了，下面开始第2个动作，也很简单，叫弓步，刚刚教你们的拳法当中也运用到了。”
这个动作也很简单，傅琛举了手。
随后傅琛一脚前踏，膝盖弯曲，后腿伸直，身体重心前移，双手握拳。
做的很标准，杨刚老师点头。
“第3个动作了，这个动作叫仆步，需要一脚前踏，膝盖接近地面，另一脚脚跟抬起，身体重心低垂，双手握拳。”杨刚老师边教边做着动作。
“好，这个动作谁来。”
唐晴举手，她感觉动作越到后面越难，趁着这个动作看着勉强能做，免得到后面他什么都不会成吃白饭的了。
唐晴的动作很生硬，一句一步的跟着老师做，最后勉强过关。
“这些动作其实在武术里都很基础，认真一点都能学会，第4个动作叫虚步，一脚前踏，膝盖微曲，另一脚脚尖点地，身体重心稍高，双手握拳。”杨刚老师的动作很慢，力求让他们每一个人都看得清楚。
这一个动作杨帆举手了，这一题还算简单，光是看着他就已经会了。
杨刚：“你们已经获得四道菜了，下面的动作都是两个动作合在一起的，也不难，第5个动作叫仆步冲拳，很简单，就是从瀑布开始迅速的向前冲拳。”
杨刚老师演示一遍，目光就放到了众人的身上。
这一题月清歌举手，毕竟前面的人都打过手了。
月清歌的动作很标准，而且很有气势，每一拳都有破空之势。
杨刚老师看到她就非常的满意，她的每一个动作一举一动根本挑不出错处，而且他有向她学习的意向，这些年减少与人碰撞，他倒是退化了。
“很标准，做的比我都要标准，有气势，你们都要好好看看。”杨刚语气非常坦然，他看着其余的几个人说道。
“后面又上难度了，已经不是这些简单的拳法的动作了，下面这一个动作学过跳舞的应该都能做到，就是劈叉，这劈叉不仅仅是跳舞里要学的动作我们武术里也是需要这个动作的。”说着杨刚老师就直接在他们面前上演了一个劈叉先是横劈后是竖劈转换的游刃有余。
旁边的几人下巴都要惊掉了，这老师的肌肉看着很丰满，没想到柔韧度也这么好。
几人你看看我，我看看你最后将目光放到了月清歌的身上。
王浩然倒是勉强能劈叉，就是怕不太标准，不给菜那他就亏大了，所以就将期望寄给月姐身上了。
月清歌感受到众人的目光，直接走到前面，动作非常丝滑，一下子就滑到了地上，她的双腿笔直，这么一劈叉，显得她的腿更长了。
“哇，小月月，你这腿也太长了吧，而且好直呀。”唐晴在旁边看着一脸惊叹，满眼都是羡慕，她的身材比例也不差，怎么和这小姑娘一比，就差这么远呢。
“好，很标准，第7个动作了，这个动作就是翻跟斗，这个动作要正着翻，侧着翻的跟斗都不标准，不能翻的不要尝试哈，小心受伤。”杨刚知道这些动作都难不了月清歌，但是流程还是要走的。
杨刚老师现场表演了一个三连翻，月清歌也很干脆，跟着老师做了一个三连翻的跟斗。
“啊啊啊啊，月姐你好帅。”王浩然直接化身土拨鼠。
“哇，月老师很厉害。”傅琛实在是想不出什么词来形容他现在的心情，只觉得这小姑娘真厉害。
“小月月，我要嫁给你。”唐晴一如既往的直白，直接化身弹幕的嘴替。
“月老师，果然巾帼不让须眉啊。”杨帆看着月清歌的动作，更加坚定了心里的想法，这个小姑娘以后一定会大火，现在的流量也不弱，他现在多和她亲近些没有坏处。
“第8个动作了，这个动作就是倒立走路，我们走10步就可以，月老师，我们一起吧。”杨刚直接邀请月清歌一起，也不再想弄那些流程了。
月清歌没什么意义，她现在只想快点吃饭。
“好。”
于是众人就看到两个人像个猴子一样倒立的走了10步。
导演：“恭喜大家完成了第4个挑战，八道菜，节目组会遵守诺言，给你们端上来的，各位一起去餐桌上吃饭吧。”
“月姐，今天这顿饭你绝对是个大功臣，你多吃点。”王浩然看着这桌上一堆丰盛的菜，对着月清歌说。
月清歌没有搭话，她夹了一块鱼肉塞进了嘴里。
做得还不错，很好吃，月清歌满意的又夹了一筷子。
没想到节目组准备的这么齐全，这鸡鸭鱼肉的都被他端了上来，老道具组辛苦了。