就比如卢凯的抗击打训练，卢凯在有时候训练抗击打的时候，会在操场上方大横杠上先挂两个直径足有十米的紧挨着的大铁球。
训练开始后，卢凯会将两个铁球猛地推向两边，而后卢凯悬空站到了两个铁球中间，两个铁球在重力的作用下会荡下来，而后同时重重地砸在卢凯身上，将他挤在中间。
而后卢凯继续推开铁球，重复着这一动作，过程中卢凯还不断的微微转身，变换着被撞的位置。
变态的还包括锻炼腰腹力量的铁板桥训练。
卢凯在练习铁板桥的时候，会将头和脚尖放在两个石墩子上，让身体悬空挺直，这本来没什么。
但是为了让锻炼达到最佳效果，卢凯会把自己平时训练用的直径8米的铁球放在腰部，一次训练至少两个小时。
进行铁板桥训练的同时，卢凯闲着的双手还会用钓鱼竿吊起左右两边深坑里的铁球，然后保持张开的姿势一动不动。
为了和士兵们一起训练，卢凯将他的训练场搬到了操场的正中央，所以卢凯训练的时候所有人都看的清清楚楚，而后全都目瞪口呆。
不过多数时候，卢凯的抗击打训练是让小龙来帮忙的，亲自给小龙当沙包，这样做明显效果更好。
更夸张的还有卢凯和小龙两个人的抛绣球，抛绣球是卢凯的称呼，其实他们抛的就是那个直径五米的大铁球。
要知道至今五米的大铁球足有500吨的重量，卢凯和小龙两个人分别站在训练场的最两端，然后将大铁球用最快的速度，丢向对方，对方还必须接住，或者直接打回来。
将大铁球击回的过程中，两个人会用手，会用腿，会用拳，会用膝顶，会用肘击，甚至会用头去撞。
而且两个人每一次锻炼，最后都会导致一个圆溜溜的大铁球变成一堆彻底看不出形状的废铁。
G1的铁匠铺每天都会进行一次铁球熔炼和重新成型的工作，也幸好铁匠的老大是一个实力颇为强悍的老头，竟然能扛得住，这要搁了别人，恐怕早就崩溃了。
不过卢凯因此也没少挨骂。
老头可不管卢凯是谁，让他不爽了劈头盖脸就是一顿，卢凯还只能在一旁赔笑，每次去看老头，少不得还要带几斤好酒。
这还只是卢凯夸张训练的一部分，最让他们震撼的，是卢凯和小龙的对战，这也是卢凯和小龙每天都要进行的必修课，两人战斗时那强悍的战斗力，让无数人对他们两个的实力心驰神往。
不过在这个过程中，卢凯往往是落下风的那一个，因为他被芙雅勒令不得使用任何拥有大范围破坏力的招式。
对于芙雅的话，卢凯从来都是言听计从的，更何况，对于这件事，芙雅说的很有道理。
卢凯自从获得空间果实能力之后，开发的招式，尤其是拳头施展的招式，大多数都是那种具有超大范围的大规模破坏性的招式，一言不合就毁灭一大片区域。
这些招式固然强大，但是却有着致命的缺点，这种大范围的毁灭是无差别的。
如果卢凯今后带着‘铁军’去执行任务，结果和敌人战斗之后，敌人是死光了，‘铁军’怕不是也剩不下几个人，真·杀敌一千，自损八百。
以往卢凯战斗的时候，往往喜欢一马当先，一个瞬移冲入敌人阵营，一发大招将敌人的小卡拉米全灭，然后再和对方最强者单挑。
可是如果卢凯以后还这样，还怎么培养部下？长此以往对于培养麾下战力是很不利的，所以这是芙雅的主要思虑。
尤其是G1是如今他们的地盘，紧挨着的就是红土大陆，上面就是玛丽乔亚，万一卢凯一不小心把自己地盘给弄沉了，那还怎么混？
所以卢凯最近一个月，一直在努力开发着新招，让招式威力不减的同时，尽一切可能减小着破坏范围，随着时间的推移，而今也略有成效。
改变的不仅是‘铁军’，整个G1的面貌都发生了天翻地覆的变化。
预备队的训练同样非常的努力，他们和‘铁军’一样，每天也有一顿药膳吃，平日里吃的食谱也是可以改善体质的铁军食谱。
就连没有进入预备队的普通海军士兵们，也都拼了命的努力，很多人期待着有一天能够进入到预备队，然后成为卢凯亲军‘铁军’的一员。
这个过程中还真让卢凯发现了一些人才，第一个就是卢凯当初从基瓦罗村带回来的十二岁的苏洛。
苏洛因为各方面都让卢凯非常的满意，只要卢凯在G1，苏洛都会被卢凯作为亲兵带在身边。
平日里苏洛吃的和卢凯一样，都是‘铁军’的伙食，但是卢凯给自己定的铁则是，除了第一批‘铁军’战士是直接选拔进入的，
其他任何人想要进入‘铁军’都要先进入预备队，而想要进入预备队，都必须凭实力，不管是谁都不能例外。
所以苏洛虽然是卢凯亲兵，但是目前连预备队都没进去，但是他平日里却以‘铁军’的准则来要求自己，训练量更是达到了一个恐怖的程度，看的卢凯都害怕。
卢凯训练如此拼命是因为有系统，所以根本不怕受伤和把自己练废。
苏洛却是真的疯狂，他以卢凯的一切行为方式为模仿对象，十二岁的年纪，一天高强度的训练达到十六个小时，如果不是身体实在扛不住，他恨不得和卢凯一样训练22个小时。
看不下去的卢凯，只能辛苦芙雅每隔个把月用转移果实的能力给苏洛治疗一次训练中积累的暗伤和疲倦，这么好的苗子，可不能练废了。
苏洛的目标很简单，那就是在下一次预备队的选拔中进入到预备队当中，然后在‘铁军’扩军的时候，顺利进入到‘铁军’。
这段时间卢凯也没有完全待在G1，而是出动了几次，有的时候是自己一个人，有的时候则是拉着‘铁军’出去历练，不过都是在G1附近转悠，像样的战斗并没有经历太多。
在铁军玩了命的训练两个月后，卢凯让自己的副官克莱德查看了最近新世界所有有关海贼动向的邸报、海军本部近期动态及钢骨专门发给他的一张任务清单。
练为战，不为看，卢凯打算再次拉着铁军出去验证一下训练的成果。
既然是验证，敌人就不能太弱，但是这是铁军组建以来正儿八经的第一战，所以敌人也不能太强。